Salir a hacer ejercicio al aire libre puede parecer algo muy idílico, pero es muy probable que cuando lo hagas te encuentres con un problema que ni te imaginabas… te pones a hacer ejercicio y te moquea la nariz. ¿Cuándo haces ejercicio al aire libre tu nariz empieza a gotear?. Tranquilo es algo normal, de hecho le ocurre al 40% de los … [Leer más...] acerca de¿Por qué me moquea la nariz al hacer ejercicio al aire libre?
7 razones por las que las dietas de moda fracasan
No me digas más, quieras adelgazar, y en lugar de ponerte en manos de un buen nutricionista, te has puesto a seguir una dieta de moda. ¿El resultado? Aunque no te lo creas está claro. Lejos de adelgazar te has quedado igual o incluso peor que antes empezar. Eso es porque las dietas de moda fracasan, no funcionan. ¿Sabías que sólo en 30 años se … [Leer más...] acerca de7 razones por las que las dietas de moda fracasan
Dieta cetogénica: ¿Es buena? ¿En que consiste?
Una de las dietas más extendidas en el mundo del fitness es la dieta cetogénica, pero... ¿Está dieta es saludable? ¿Es buena? ¿Para qué sirve? ¿En qué consiste? Así que, para aclararte todas esas dudas y muchas más hoy voy a analizar la dieta cetogénica o dieta keto. ¿En qué consiste la dieta cetogénica? Esta dieta implica niveles altos de … [Leer más...] acerca deDieta cetogénica: ¿Es buena? ¿En que consiste?
Correr, el mejor truco para la Operación Bikini
Se acerca el verano y mucha gente empieza a pensar en la Operación Bikini. Cada año por estas fechas me empiezan a llegar correos pidiéndome trucos para la Operación Bikini. Aunque mas que en trucos lo que buscan son soluciones mágicas. Y si me sueles leer ya sabes que las soluciones mágicas no existen. Para la Operación Bikini no hay mejor … [Leer más...] acerca deCorrer, el mejor truco para la Operación Bikini
Mallas de compresión para entrenar. ¿Son efectivas? Ventajas y desventajas
Cada vez son más los deportistas que utilizan mallas de compresión en sus entrenamientos. ¿Por qué se han puesto tan de moda? ¿Son realmente efectivas? ¿Tienen alguna ventaja? ¿Pueden ser malas? En el artículo de hoy voy a intentar aclarar todas estas dudas. Para empezar a aclarar estas dudas empecemos por el principio.¿Qué es la ropa de … [Leer más...] acerca deMallas de compresión para entrenar. ¿Son efectivas? Ventajas y desventajas
7 maneras probadas de perder peso sin dietas o ejercicio
¿Quieres adelgazar pero no sabes como perder peso? Puede que lo hayas intentado varias veces, pero seguir una dieta convencional y un plan de ejercicios puede ser difícil pero afortunadamente existen varios consejos comprobados que pueden ayudarte. Existen formas efectivas para reducir tu peso, así como para prevenir el aumento de peso en el … [Leer más...] acerca de7 maneras probadas de perder peso sin dietas o ejercicio
