¿A quién no le gustaría poder detener los signos del paso del tiempo en nuestra piel? Con el paso de los años van apareciendo arrugas, manchas y la piel va perdiendo elasticidad, y eso nos hace vernos mas mayores. Las buenas noticias son que aunque no podemos (ni queremos) retrasar el paso del tiempo sí que podemos minimizar sus efectos … [Leer más...] acerca de¿Cómo detener el envejecimiento de la piel?
El poder de la música en el ejercicio
A mí una de las cosas que me hace feliz es la música. Y es que el poder de la música es increíble. Logra cambiar nuestro estado de ánimo en cuestión de segundos. Yo personalmente me paso el día escuchándola. Para trabajar y concentrarme mejor… ¡música! Para que las tareas de casa se me hagan menos aburridas, ¡música! Si lo que quiero es “venirme … [Leer más...] acerca deEl poder de la música en el ejercicio
5 Consejos para adelgazar sin pasar hambre
El mayor problema cuando queremos adelgazar es que pasamos hambre. Muchas veces ese es el motivo por el que acabamos abandonando un estilo de vida saludable. Pero no hace falta pasar hambre para adelgazar, solo tenemos que aprender a tomar decisiones adecuadas, como incluir alimentos para una dieta saciante. Para que tú consigas adelgazar sin … [Leer más...] acerca de5 Consejos para adelgazar sin pasar hambre
6 beneficios de viajar
Estamos en plena época de vacaciones. Por estas fechas, cada año, son muchos los que ponen rumbo a sus destinos favoritos para disfrutar de un merecido descanso. Pero este año, me temo que para muchos de nosotros las vacaciones de verano van a ser diferentes por culpa del coronavirus que se resiste a abandonarnos. Sin duda, este año las … [Leer más...] acerca de6 beneficios de viajar
Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
¿Conoces las ventajas del spinning? Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados por actividades dirigidas innovadoras que prometen la pérdida de peso y que además son muy motivantes. Es el caso del spinning, una actividad divertida y a la vez muy exigente que también puedes hacer en tu casa. El spinning también … [Leer más...] acerca deVentajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
Entrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti
¿Puedes entrenar en casa y hacerlo con la rutina de entrenamiento perfecta para ti? ¡Claro que sí! Hacer ejercicio y entrenar en casa es una práctica cada vez mas extendida. Yo soy la primera que llevo años entrenando en casa ¡Es tan cómodo! Afortunadamente hoy en día es muy sencillo seguir una rutina de entrenamiento a través de YouTube, redes … [Leer más...] acerca deEntrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti
