A mucha gente le cuesta hacer deporte, pero ahora que llega el buen tiempo, dar paseos puede ser una actividad muy placentera. Por eso hoy te quiero hablar de algunos de los beneficios de andar. Todo el mundo puede andar, da igual la edad que se tenga o la forma física que tengamos. Andar es un deporte fácil sencillo y eficaz. Para mantener tu … [Leer más...] acerca de 9 Beneficios de andar
Ojeras y verano, mala combinación
Desde que soy madre hay algo que ha cambiado en mi cara... ¡Parezco un oso panda! Sí, las ojeras han llegado a mi vida y por eso hoy quiero hablaros de este tema, y más concretamente de cómo afecta el verano a las ojeras. Las ojeras, o hipercromía idiopática del anillo orbitario, es una alteración del color del contorno de ojos, una zona … [Leer más...] acerca de Ojeras y verano, mala combinación
Los complejos y los tratamientos estéticos
Estoy convencida de que si hiciéramos una encuesta sobre nuestro físico a la gran mayoría de nosotros nos gustaría cambiar algo. Puede que soñemos con un trasero perfecto o con un abdomen bonito, pero las encuestas dicen que a 1 de cada 3 personas les gustaría cambiar algo de su físico, y me temo que las otras 2 personas aunque no lo reconozcan … [Leer más...] acerca de Los complejos y los tratamientos estéticos
Pilates Reformer en el postparto
Ya ha pasado un mes desde que he dado a luz a mi pequeña María, así que es el momento de organizarme y volver a ponerme en forma. Aunque de momento tengo que esperar para retomar mis entrenamientos habituales, por eso una alternativa que me planteo es el Pilates Reformer ¿Por qué todavía no puedo entrenar como antes? En mis entrenamientos antes de … [Leer más...] acerca de Pilates Reformer en el postparto
Dieta cetogénica: ¿Es buena? ¿En que consiste?
Una de las dietas más extendidas en el mundo del fitness es la dieta cetogénica, pero... ¿Está dieta es saludable? ¿Es buena? ¿Para qué sirve? ¿En qué consiste? Así que para aclararte todas esas dudas y muchas más hoy voy a analizar la dieta cetogénica. ¿En qué consiste la dieta cetogénica? Esta dieta implica niveles altos de grasas, proteínas … [Leer más...] acerca de Dieta cetogénica: ¿Es buena? ¿En que consiste?
¿La maternidad te agobia? Encuentra un momento para ti
Ser mamá primeriza es un viaje apasionante, pero no os voy a engañar, también es una experiencia agotadora. Y no sólo resulta agotadora por todos los miedos que albergas en tu interior y que poco a poco van saliendo, también es agotadora por el entorno que te rodea. No te dejes agobiar por los demás Sé que todo el mundo tiene muy buena intención, … [Leer más...] acerca de ¿La maternidad te agobia? Encuentra un momento para ti
