Si estás aquí, es probable que, como yo, estés buscando formas de llevar un estilo de vida más saludable, pero sin renunciar al placer de comer algo rico entre horas. Por eso, hoy quiero compartir contigo algunos de mis snacks saludables favoritos, que me ayudan a mantener la línea y, al mismo tiempo, satisfacen mis antojos. Y lo mejor es que … [Leer más...] acerca de Los mejores snacks saludables para mantener la línea
Tomar batidos de proteínas te ayuda a bajar de peso y a reducir la grasa corporal
Los batidos de proteínas son una opción muy popular entre las personas que quieren perder peso: son muy prácticos y el mero hecho de tomar uno te hace sentir como una especie de semidiós del fitness. ¿Para qué sirven los batidos de proteínas? Hay un montón de información (y desinformación) en línea acerca de cómo utilizarlos con eficacia. Añadir … [Leer más...] acerca de Tomar batidos de proteínas te ayuda a bajar de peso y a reducir la grasa corporal
Método CaCo: Descubre cómo Caminar y Correr te Ayudan a Perder Peso y Mejorar tu Salud – Guía para Principiantes y Consejos Prácticos
¿Has oído alguna vez hablar del método CaCo? Si no lo conoces no te puedes perder este artículo en el que todo lo que necesitas saber sobre el método CaCo y cómo te puede ayudar a ponerte en forma y empezar a correr. ¿En qué consiste el método CaCo? Caminar y correr son dos actividades cardiovasculares esenciales para mejorar nuestra salud, … [Leer más...] acerca de Método CaCo: Descubre cómo Caminar y Correr te Ayudan a Perder Peso y Mejorar tu Salud – Guía para Principiantes y Consejos Prácticos
Todo lo que necesitas saber sobre la Contrología
¿Alguna vez has oído hablar de la contrología? ¡La contrología es una forma de ejercicio que te pondrá en forma y te hará sentir genial! Fue creada por Joseph Pilates en los años 20 y se enfoca en controlar tus movimientos musculares para fortalecer tu cuerpo. A diferencia de otros ejercicios, no se trata de hacer muchas repeticiones o de … [Leer más...] acerca de Todo lo que necesitas saber sobre la Contrología
Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos
Los sujetadores deportivos son una prenda esencial para todas las mujeres que practicamos deporte, pero no les solemos dar la importancia que se merecen. Muchas veces los pasamos por alto y elegimos uno sin tener en cuenta nuestras necesidades, e incluso en el peor de los casos hacemos ejercicio sin un sujetador específico. Pero la realidad … [Leer más...] acerca de Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos
Cómo Superar los Retos que nos Pone la Vida
En la vida, hay retos que nos plantea a diario, desde problemas simples hasta los más complejos. Estos retos nos motivan a crecer y desarrollarnos como personas. Aprender a superar los retos de la vida nos ayuda a tener una mejor calidad de vida y a ser más felices. Para superar los retos es importante establecer objetivos específicos. Esto … [Leer más...] acerca de Cómo Superar los Retos que nos Pone la Vida
