El embarazo es una etapa muy especial en la vida de las mujeres. Vivimos mil emociones y se producen un montón de cambios en nuestro cuerpo y también en nuestro estilo de vida. Pero hay una cosa que no debería cambiar, debemos seguir teniendo un estilo de vida activo y practicando ejercicio. Aquí ya te he hablado sobre si es bueno hacer ejercicio … [Leer más...] acerca deLos ejercicios prohibidos durante el embarazo
¿Es seguro el jamón durante el embarazo?
Se acercan las Navidades, unas fechas llenas de celebraciones alrededor de una mesa. Durante estas fechas hay un montón de cenas y comidas de Navidad, y en casi todas ellas el jamón ibérico no falta. El jamón además es uno de los alimentos que más se echan de menos durante el embarazo. Incluso yo que no lo tomo habitualmente, estaba deseando … [Leer más...] acerca de¿Es seguro el jamón durante el embarazo?
Principales dudas ginecológicas entre las mujeres
Aunque visitar al ginecólogo debería ser algo de lo más natural, lo cierto es que a muchas mujeres le da reparo ir al ginecólogo a consultar sus dudas sobre sexualidad o su salud íntima. Si es tu caso, afortunadamente cada vez hay más aplicaciones para resolver tus dudas ginecológicas online, aunque eso no evita que tengas que visitar a tu … [Leer más...] acerca dePrincipales dudas ginecológicas entre las mujeres
4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
Una alimentación saludable junto con actividad física regular es la forma más recomendada para que las personas con sobrepeso puedan perderlo de forma natural. Pero que pensarías si te digo que hay maneras de acelerar este proceso o por decirlo de otra manera, de hacerlo de una manera más eficiente. Sí, has oído bien. Además, es más fácil de lo que … [Leer más...] acerca de4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
¿Prisas para adelgazar? No, gracias.
¿Prisas para adelgazar? No, gracias. Las prisas por querer adelgazar son más habituales de lo que me gustaría. Queremos adelgazar en cuestión de días sin darnos cuenta de lo peligroso que eso puede llegar a ser. Nos pasamos años acumulando kilos. Kilos de más que ganamos haciendo méritos, consumiendo más calorías de las que necesitamos y no … [Leer más...] acerca de¿Prisas para adelgazar? No, gracias.
Como mejorar la circulación de las piernas
Mi circulación sanguínea nunca ha sido "para tirar cohetes" a pesar de hacer ejercicio y tener un estilo de vida saludable, tengo problemas circulatorios, y desde que soy mamá se han acentuado aún más. En mi caso es un cuestión de genética y he aprendido a lidiar con ellos. Pero últimamente he recibido algunos mensajes de mujeres que están … [Leer más...] acerca deComo mejorar la circulación de las piernas
