Se acerca el verano, y eso quiere decir que también comienzan las prisas para intentar ponerse en forma en tiempo récords. Cada año por estas fechas me ocurre lo mismo, empiezo a recibir un montón de mails preguntándome por suplementos y ayudas para conseguir perder peso más rápido. Y aunque no es un tema del que suela hablar en el día al día … [Leer más...] acerca de Kemogras Metabolic. ¿Funciona este termogénico?
Senderismo: 11 beneficios para tu salud
Ya lo he contado muchas veces, pero me encanta el buen tiempo. La luz del sol me hace sentir muy bien. Y una de las mejores maneras de disfrutar del buen tiempo es en la naturaleza. No hay nada como aprovechar estos rayos del sol para hacer actividades como el senderismo, trekking o trail running para ponerse en forma. No me podrás negar que no … [Leer más...] acerca de Senderismo: 11 beneficios para tu salud
¿Cómo limpiar las zapatillas de deporte?
A mi modo de ver la único inversión realmente importante cuando empiezas a hacer ejercicio son unas buenas zapatillas de deporte. Todo lo demás es secundario. Pero las zapatillas son fundamentales, sobre todo si haces ejercicio de impacto como el running, les tienes que prestar especial atención. Si estás buscando unas zapatillas de deporte … [Leer más...] acerca de ¿Cómo limpiar las zapatillas de deporte?
3 instrumentos que debes tener en tu cocina y aún no los tienes
Acabo de renovar mi cocina. Y eso me ha hecho parar a pensar en la montón de trastos inútiles que guardaba y que no he utilizado nunca, al menos en los últimos años. Creo que los vecinos de mi barrio se han puesto muy contentos con todas las cosas de las que me he deshecho estos días. Pero también me ha hecho pensar en los instrumentos que me … [Leer más...] acerca de 3 instrumentos que debes tener en tu cocina y aún no los tienes
Consejos para tus purés y licuados fitness
Los purés, licuados, smoothies, jugos... están muy de moda, sólo hace falta darse una vuelta por redes sociales como Instagram para ver que no sólo se comparte mucho, además reciben muchos me gusta. ¡Son los reyes del postureo! Además ahora que llega el buen tiempo son una buena forma de nutrirse de una forma más refrescante. Y prepararlos … [Leer más...] acerca de Consejos para tus purés y licuados fitness
La pirámide nutricional. Todo lo que necesitas saber
Seguro que más de una vez has oído hablar de la pirámide alimenticia o pirámide nutricional y lo importante que es para llevar un estilo de vida saludable. ¿Pero qué es exactamente la pirámide alimenticia? ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo funciona? ¿Cuáles son sus beneficios?... En el artículo te voy a aclarar todas estas dudas y te voy a … [Leer más...] acerca de La pirámide nutricional. Todo lo que necesitas saber