Sin duda en el mundo fitness, a pesar de ser una dieta controvertida, la dieta keto, o dieta cetogénica, es la que tiene más seguidores. La dieta cetogénica se aleja de las típicas dietas para adelgazar en la que se limita el consumo de grasas. En este protocolo de alimentación las grasas son las protagonistas, se consumen niveles moderados de … [Leer más...] acerca deDieta keto: Lo que puedes y no puedes comer
Ejercicio y Fibromialgia. Lo que tienes que saber
¿Ejercicio y fibromialgia son compatibles? ¿Nos puede ayudar la práctica de deporte con la fibromialgia o empeora sus síntomas? De todo esto y mucho más vamos a hablar en el artículo de hoy. Rigidez, dolor muscular, fatiga, alteraciones del sueño... Estos son sólo algunos de los síntomas de la fibromialgia ¿Quién va a tener ganas de hacer … [Leer más...] acerca deEjercicio y Fibromialgia. Lo que tienes que saber
Cuidar la dieta en tiempos de coronavirus
El coronavirus nos ha obligado a estar encerrados en casa para intentar librarnos de sus garras, y eso nos está trayendo otros efectos poco deseados para nuestra salud. Por ejemplo, la mayoría de la población, durante este tiempo de encierro ha ganado unos cuantos kilos. Y es que es muy difícil no dejarse arrastrar por la situación. Todo el día … [Leer más...] acerca deCuidar la dieta en tiempos de coronavirus
Deporte y roturas dentales
Últimamente me están llegando dudas relacionadas con problemas colaterales de la práctica de ejercicio. Especialmente me estáis preguntando por los problemas relacionados con la pérdida de pelo (para eso podéis consultar este foro del cabello) y problemas relacionados con la salud dental. El deporte es lo mejor que podemos hacer por nuestra salud, … [Leer más...] acerca deDeporte y roturas dentales
¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Hoy te quiero hablar de algo que puede que puede que lleves toda la vida haciendo mal. ¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar? A lo mejor nunca te lo has planteado, pero esta es una duda bastante habitual y no elegir el momento apropiado para ducharse después de entrenar también es uno de los errores más habituales, por eso hoy te quiero … [Leer más...] acerca de¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Vitamina D. Todo lo que necesitas saber durante el confinamiento
¿Durante el confinamiento por coronavirus estás obteniendo suficiente vitamina D ? De eso, y de cómo conseguirlo te quiero hablar en el artículo de hoy. La importancia de la vitamina D La vitamina D es esencial para nuestro cuerpo. La necesitamos para absorber el calcio y el fósforo de los alimentos. Entre los beneficios que nos aporta esta … [Leer más...] acerca deVitamina D. Todo lo que necesitas saber durante el confinamiento
