Cada año ocurre lo mismo, llega septiembre y todo el mundo quiere ponerse en forma. ¿Te suena? Y aunque tú sólo puedes conseguir ponerte en forma, lo mejor es ir de la mano de un experto que te pueda ayudar en las dudas y los retos que se te van planteado a lo largo del proceso. De hecho, tener ayuda puede ser la diferencia entre conseguir tu … [Leer más...] acerca de Ponte en forma con el entrenador personal del chat de Salud Savia
El deporte como estilo de vida
Una moda sana a la que cada vez se suma más gente. El boom en la tendencia por el cuerpo sano parece no tener límite. España es uno de los países con mayor número de personas inscritas en gimnasios y centros deportivos pero ¿es realmente efectivo estar inscrito en un gimnasio? El trabajo físico que se realiza en las clases colectivas es impersonal … [Leer más...] acerca de El deporte como estilo de vida
Batidos de proteinas, una buena opción para adelgazar
Sin duda las proteínas tienen mucha importancia entre las personas que quieren adelgazar. En el caso de querer perder peso la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar 1,05 gramos diarios de proteína por cada kilo de peso. Es decir, una persona que quiera adelgazar y pese 65 kilos, debería ingerir en torno a 68,25 gramos de … [Leer más...] acerca de Batidos de proteinas, una buena opción para adelgazar
Consejos para que la depilación dure más
Da igual que método utilices, en verano nos depilamos más, e intentar tener el vello corporal bajo control se puede convertir en un auténtico "tostón". Da igual que utilices la cuchilla, la maquinilla o la cera, si te quieres librar de la depilación por más tiempo hay ciertas cosas que puedes hacer para retrasar el crecimiento de tu vello. … [Leer más...] acerca de Consejos para que la depilación dure más
Lo que tienes que tener en cuenta si tomas el sol
Con la llegada del buen tiempo, es frecuente que surjan dudas acerca del tipo de crema solar que mejor se adapta a las necesidades de nuestra piel. En este sentido, a la hora de escoger un protector, es imprescindible tener en cuenta aspectos que pueden resultarnos de gran ayuda como el tipo de piel, el factor de protección solar (FPS) de cada … [Leer más...] acerca de Lo que tienes que tener en cuenta si tomas el sol
Dieta del bocadillo ¿Adelgazar comiendo bocadillos?
Si hay una dieta que triunfa en verano es la del bocadillo. ¿El motivo? Pues porque en verano apetece menos meterse en la cocina y hacer un bocadillo es algo rápido y fácil. Además si a eso le unimos que con el buen tiempo pasamos más tiempo fuera de casa y nos puede apetecer comer en la playa o en la piscina... El bocadillo se puede convertir en … [Leer más...] acerca de Dieta del bocadillo ¿Adelgazar comiendo bocadillos?
