¿No sabes qué comer entre horas? Hay snacks saludables que te van a permitir cuidarte en cualquier momento y lugar, el problema es que, a veces, en lugar de elegir este tipo de alimentos optamos por otras opciones mucho menos recomendables. Muchas veces creemos estar haciendo las cosas bien con la alimentación. Hacemos nuestras 3 comidas … [Leer más...] acerca de Qué comer entre horas. Con ideas de snacks saludables
Alimentación
Beneficios de las almendras
Los frutos secos suelen ser los grandes olvidados de las dietas por su alto contenido en calorías y grasas. Pero lo cierto es que no deben faltar en nuestra alimentación por sus grandes beneficios para la salud. Y a pesar de lo que mucha gente cree, son unos buenos aliados para la pérdida de peso. Yo hoy te quiero hablar de los beneficios de … [Leer más...] acerca de Beneficios de las almendras
¿Cómo puede ayudarte un nutricionista a perder peso en verano?
Llega el verano y con él para muchas personas llegan las prisas para adelgazar con la esperanza de poder presumir de cuerpo enfundados en su bañador. Estas prisas llevan a mucha gente a hacer locuras. Por una parte están los que se deciden por empezar una dieta milagro extrema, con las consecuencias negativas que eso puede tener para la salud y … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puede ayudarte un nutricionista a perder peso en verano?
¿Es mejor tomar zumos o frutas y verduras enteras?
Si te gustan los zumos y los jugos de frutas y verduras y los sueles tomar a menudo, este artículo es para ti. ¿Qué es mejor, una dieta basada en zumos detox, o es mejor tomar la fruta y las verduras enteras? ¿Qué es más saludable para una dieta fitness? Hoy intentaré acabar con tus dudas sobre el tema. Sólo hace falta echar un ojo por las … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor tomar zumos o frutas y verduras enteras?
La granada: Todo lo que necesitas saber
Una buena recomendación es tomar frutas y verduras de temporada. Y sin duda para mi, la estrella del otoño es la granada. Aunque, ahora que llega el buen tiempo los zumos de granada se pueden convertir en tu bebida preferida, tanto por su sabor por todo lo que pueden hacer por ti. Cuando vemos una granada por fuera es muy posible que nos pase … [Leer más...] acerca de La granada: Todo lo que necesitas saber
Desayunos ligeros (¡pero ricos!) para prepararte para el verano
Llega el buen tiempo y prepararse para el verano es todo uno. Además este año pinta un poquito mejor que el pasado: nos hemos movido más, hemos hecho menos torrijas en casa y hemos paseado más para tomar esa vitamina D de la que la mayoría estamos carentes. Como luego todo son prisas, es mejor empezar a estar atentos a nuestra alimentación … [Leer más...] acerca de Desayunos ligeros (¡pero ricos!) para prepararte para el verano
