Hoy vamos a hablar de una legumbre que está perdiendo protagonismo en nuestra alimentación, los garbanzos. Hay muchos que eliminan los garbanzos de su dieta pensando que son una auténtica bomba de calorías, otros porque tienden a eliminar los hidratos de carbono y en otras ocasiones por comodidad, ya que los garbanzos necesitan bastante … [Leer más...] acerca de ¿Por qué es bueno consumir garbanzos?. Con receta de Magdalenas de Garbanzos y corazón de Fresa
Recetas bajas en Calorías
Ensalada murciana, un plato rico, nutritivo y bajo en calorías
Muchas veces asociamos las ensaladas con el verano, pero las ensaladas pueden ser un plato muy completo en cualquier época del año, y un ejemplo es la ensalada murciana que nos propone Eva en Pruebas. Una ensalada que además de estar muy rica y admitir un montón de variaciones nos aporta pocas calorías y muchos nutrientes :) … [Leer más...] acerca de Ensalada murciana, un plato rico, nutritivo y bajo en calorías
¿Conoces los beneficios de los boquerones?, disfrútalos con la receta de boquerones al horno
Los boquerones son una buena opción para comer pescados porque están cargados de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Los boquerones son un pescado azul, y es un pescado graso, aunque no tanto como las sardinas, el atún o el salmón, pero que sea un pescado graso no quiere decir que no lo debamos introducir en nuestra dieta, su grasa es … [Leer más...] acerca de ¿Conoces los beneficios de los boquerones?, disfrútalos con la receta de boquerones al horno
Disfruta de las propiedades de la Lubina con la receta de Lubina al Papillote
La lubina, también conocida como robalo, es uno de los pescados con más aceptación, y no es de extrañar ya que tiene un sabor fino y delicado, pero además tiene pocas espinas y es un pescado muy magro, perfecto para la Operación Bikini ;). … [Leer más...] acerca de Disfruta de las propiedades de la Lubina con la receta de Lubina al Papillote
12 Propiedades de las manzanas y una receta para que las comas de forma diferente
En nuestra despensa siempre debe haber sitio para las manzanas, son ricas en fibra, sales minerales, regulan la glucosa y el colesterol, son saciantes, aportan vitaminas y además sólo aportan unas 53 calorías por unidad. Seguro que más de una vez has oido que si comes una manzana al día no te pondrás enfermo o expresiones del tipo "sano como … [Leer más...] acerca de 12 Propiedades de las manzanas y una receta para que las comas de forma diferente
Bonito a la vinagreta
El bonito es uno de los pescados azules más exquisitos, pero además el bonito es una gran fuente de ácidos grasos omega 3, proteínas de alto valor biológico y vitaminas, especialmente del grupo B. Hoy os presentamos una receta de bonito a la vinagreta para que este pescado pueda empezar a estar más presente en tu dieta. La receta que hoy os … [Leer más...] acerca de Bonito a la vinagreta
