Hoy te voy a hablar de las propiedades del plátano. Una fruta que tiene muchos adeptos, por ejemplo es muy normal ver a los tenistas comiendo plátanos en los descansos de los partidos, pero también tiene muchos detractores que piensan que los plátanos engordan mucho. Propiedades del plátano Estoy convencida de que todos esos que evitan comer … [Leer más...] acerca de Propiedades del plátano. Los plátanos no engordan
Destacado
¿La Garcinia funciona? mis logros semanales del 1 al 7 de septiembre del 2014
Redoble de tambores... ¡después del verano ya estoy aquí de nuevo para contaros mis logros! y además os voy a contar si la Garcinia funciona. Después de los descontroles veraniegos de nuevo os volveré a contar todos los viernes mis logros semanales, analizaré mis entrenamientos como hacía antes, y si ha habido algo significativo durante la … [Leer más...] acerca de ¿La Garcinia funciona? mis logros semanales del 1 al 7 de septiembre del 2014
Rutina de estiramientos
¿Por qué nos resistimos a estirar?, los estiramientos son una parte fundamental de nuestros entrenamientos, sin embargo muchas veces nos los saltamos sin más. Para que no te vuelvas a saltar tus estiramientos hoy te dejo una rutina de estiramientos en la que se trabajan fundamentalmente los músculos de las piernas y la espalda, es perfecta para … [Leer más...] acerca de Rutina de estiramientos
Ejercicio quemagrasa: el burpee
Hoy estoy aquí para hablaros del ejercicio quemagrasa por excelencia.... ¡el burpee! Los burpees te van a hacer sudar la camiseta, porque ponen a trabajar prácticamente todo tu cuerpo, con cada burpee que realices estarás trabajando tu resistencia cardiovascular, la resistencia muscular, la potencia y la coordinación. En los burpees se trabajan … [Leer más...] acerca de Ejercicio quemagrasa: el burpee
Comparativa entre los diferentes modelos de Fitbit
Si sigues mi blog ya sabes que yo tengo el Fitbit One y estoy encantada con él, desde que lo tengo mi nivel de actividad se ha incrementado considerablemente, sobre todo con las escaleras, vamos que antes siempre subía en ascensor y ahora es como si todos los días subiera un rascacielos ;) Mucha gente me pregunta por el Fitbit sobre todo si … [Leer más...] acerca de Comparativa entre los diferentes modelos de Fitbit
Estiramiento Eutónico para Piernas y Espalda
Estoy emocionada, hoy comparto con vosotros mi primer video, y no será el último ;) El video que quiero compartir con vosotros que os puede cambiar el nivel de bienestar en un par de minutos, os aseguro que enseguida vais a notar los resultados. Este estiramiento eutónico para piernas y espalda me lo enseñó Juan, mi profesor de … [Leer más...] acerca de Estiramiento Eutónico para Piernas y Espalda
