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Entrenamiento

4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico

octubre 14, 2020 By Raquel Dejar un comentario

Una alimentación saludable junto con actividad física regular es la forma más recomendada para que las personas con sobrepeso puedan perderlo de forma natural. Pero que pensarías si te digo que hay maneras de acelerar este proceso o por decirlo de otra manera, de hacerlo de una manera más eficiente. Sí, has oído bien. Además, es más fácil de lo que … [Leer más...] acerca de4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico

Archivado en:Como Adelgazar, Entrenamiento

El poder de la música en el ejercicio

septiembre 18, 2020 By Raquel Dejar un comentario

A mí una de las cosas que me hace feliz es la música. Y es que el poder de la música es increíble. Logra cambiar nuestro estado de ánimo en cuestión de segundos. Yo personalmente me paso el día escuchándola. Para trabajar y concentrarme mejor… ¡música! Para que las tareas de casa se me hagan menos aburridas, ¡música! Si lo que quiero es “venirme … [Leer más...] acerca deEl poder de la música en el ejercicio

Archivado en:Entrenamiento, Noticias Etiquetado con:música

Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?

junio 7, 2020 By Raquel 1 comentario

ventajas del spinning

¿Conoces las ventajas del spinning? Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados por actividades dirigidas innovadoras que prometen la pérdida de peso y que además son muy motivantes. Es el caso del spinning, una actividad divertida y a la vez muy exigente que también puedes hacer en tu casa. El spinning también … [Leer más...] acerca deVentajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?

Archivado en:Elimina la celulitis, Entrenamiento Etiquetado con:celulitis, Glúteos, Piernas, spinning

Entrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti

junio 5, 2020 By Raquel Dejar un comentario

rutina de entrenamiento perfecta

¿Puedes entrenar en casa y hacerlo con la rutina de entrenamiento perfecta para ti? ¡Claro que sí! Hacer ejercicio y entrenar en casa es una práctica cada vez mas extendida. Yo soy la primera que llevo años entrenando en casa ¡Es tan cómodo! Afortunadamente hoy en día es muy sencillo seguir una rutina de entrenamiento a través de YouTube, redes … [Leer más...] acerca deEntrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti

Archivado en:Entrenamiento Etiquetado con:entrenamiento perfecto

Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?

mayo 10, 2020 By Raquel Dejar un comentario

gimnasio en casa

El coronavirus nos está haciendo quedarnos en casa más tiempo del deseado. Y aunque empecemos a salir, aún no sabemos en qué momento podremos volver al gimnasio. Así que en estos tiempos tan raros que estamos viviendo montar un pequeño gimnasio en casa es una buena inversión. Además, no te engañas ¿cuántas veces te has apuntado al gimnasio pero no … [Leer más...] acerca deHacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?

Archivado en:Entrenamiento Etiquetado con:material

¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?

mayo 4, 2020 By Raquel Dejar un comentario

duchar después de entrenar

Hoy te quiero hablar de algo que puede que puede que lleves toda la vida haciendo mal. ¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar? A lo mejor nunca te lo has planteado, pero esta es una duda bastante habitual y no elegir el momento apropiado para ducharse después de entrenar también es uno de los errores más habituales, por eso hoy te quiero … [Leer más...] acerca de¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?

Archivado en:Entrenamiento, Salud Etiquetado con:ducha

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