Muchas veces empezamos a entrenar llenos de ilusión, y pasado cierto tiempo nos desanimamos porque no alcanzamos nuestro objetivo. Esto suele ocurrir porque cuando empezamos a entrenar no tenemos en cuenta en que frecuencia cardiaca tenemos que ejercitarnos para alcanzar nuestro objetivo. No tenemos que entrenar con la misma frecuencia cardiaca si … [Leer más...] acerca de Frecuencia cardiaca al entrenar en función de tu objetivo
Entrenamiento
Cintas de correr + Rutinas de Ejercicios: Ponte en forma de una forma segura
Sin duda este es uno de los momentos del año en los que más gente hay intentando tomarse en serio lo de la "Operación Bikini" y llevar un estilo de vida saludable. Aunque desgraciadamente serán pocos los que lo realmente lo consigan y para la mayoría sólo habrá sido una intentona más. Pero para que tú seas uno de esos que sí que lo van a lograr … [Leer más...] acerca de Cintas de correr + Rutinas de Ejercicios: Ponte en forma de una forma segura
Ponte en forma con el entrenador personal del chat de Salud Savia
Cada año ocurre lo mismo, llega septiembre y todo el mundo quiere ponerse en forma. ¿Te suena? Y aunque tú sólo puedes conseguir ponerte en forma, lo mejor es ir de la mano de un experto que te pueda ayudar en las dudas y los retos que se te van planteado a lo largo del proceso. De hecho, tener ayuda puede ser la diferencia entre conseguir tu … [Leer más...] acerca de Ponte en forma con el entrenador personal del chat de Salud Savia
El deporte como estilo de vida
Una moda sana a la que cada vez se suma más gente. El boom en la tendencia por el cuerpo sano parece no tener límite. España es uno de los países con mayor número de personas inscritas en gimnasios y centros deportivos pero ¿es realmente efectivo estar inscrito en un gimnasio? El trabajo físico que se realiza en las clases colectivas es impersonal … [Leer más...] acerca de El deporte como estilo de vida
Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.
Sin duda, una de las zonas mas problemáticas es el abdomen. Por eso una de las dudas que más me llegan al correo electrónico es cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen. Eliminar la tripita es algo que nos suele preocupar y para no lucir barriguita no basta con hacer solo abdominales, también hay que cuidar la alimentación y evitar … [Leer más...] acerca de Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.
9 Beneficios de andar
A mucha gente le cuesta hacer deporte, pero ahora que llega el buen tiempo, dar paseos puede ser una actividad muy placentera. Por eso hoy te quiero hablar de algunos de los beneficios de andar. Todo el mundo puede andar, da igual la edad que se tenga o la forma física que tengamos. Andar es un deporte fácil sencillo y eficaz. Para mantener tu … [Leer más...] acerca de 9 Beneficios de andar
