La celulitis, ese molesto aspecto de "piel de naranja" que muchas de nosotras desearíamos no tener, es una preocupación estética que afecta a gran parte de la población, en especial a las mujeres. Esta apariencia irregular de la piel se debe a la acumulación de grasa bajo la superficie de la piel y a la estructura del tejido conectivo. Si … [Leer más...] acerca de Rutina de Entrenamiento Completa para Acabar con la Celulitis
Rutinas de entrenamiento
Consigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas
No nos engañemos, si hay una zona que nos gustaría mejorar a la mayoría de las mujeres es el culo. ¿A quién no le encantaría tener unos glúteos firmes? Los glúteos son dos de los músculos más grandes del cuerpo, y tener unos glúteos fuertes nos facilita mucho la vida. Pero además, unos glúteos firmes y moldeados hacen cambiar nuestra silueta por … [Leer más...] acerca de Consigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas
Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.
Sin duda, una de las zonas mas problemáticas es el abdomen. Por eso una de las dudas que más me llegan al correo electrónico es cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen. Eliminar la tripita es algo que nos suele preocupar y para no lucir barriguita no basta con hacer solo abdominales, también hay que cuidar la alimentación y evitar … [Leer más...] acerca de Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.
Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr
He comenzado la semana con nuevo reto que me encantaría que compartir conmigo. Empezar a correr. ¿Te animas?. Esta es un época ideal para empezar a correr. Ya no hace el calor del verano, pero tampoco hace frío. Es el momento perfecto para empezar a correr Para empezar a correr sólo necesitamos unas buenas zapatillas y mucha fuerza de … [Leer más...] acerca de Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr
Rutina piernas y glúteos 10. Con video entrenamiento en tiempo real
¿Quieres conseguir unas piernas y glúteos fuertes y en forma? Pues entonces solo tienes que entrenar conmigo. He preparado una rutina para que consigas unas piernas y glúteos 10. Esta rutina de entrenamiento en tiempo real está especialmente pensada para activar y fortalecer los glúteos. Te aseguro que si la practicas con regularidad vas a notar … [Leer más...] acerca de Rutina piernas y glúteos 10. Con video entrenamiento en tiempo real
Rutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)
Hoy tengo preparada para ti una rutina Cardio Abs que te va a ayudar a deshacerte de los michelines y para la que no vas a necesitar ningún tipo de material. No sé tú, pero yo este verano me he portado muy mal. Reconozco que me he ido a un Todo Incluido y se me ha ido de las manos. ¿El resultado? Michelines. Así que si a ti te ha pasado lo mismo … [Leer más...] acerca de Rutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)
