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Rutinas de entrenamiento

Consigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas

octubre 23, 2020 By Raquel 9 comentarios

No nos engañemos, si hay una zona que nos gustaría mejorar a la mayoría de las mujeres es el culo. ¿A quién no le encantaría tener unos glúteos firmes? Los glúteos son dos de los músculos más grandes del cuerpo, y tener unos glúteos fuertes nos facilita mucho la vida. Pero además, unos glúteos firmes y moldeados hacen cambiar nuestra silueta por … [Leer más...] acerca deConsigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas

Archivado en:Entrenamiento, Rutinas de entrenamiento Etiquetado con:celulitis, Glúteos, Piernas, Rutinas de entrenamiento, Tonificación

Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.

julio 25, 2019 By Raquel Dejar un comentario

abdomen

Sin duda, una de las zonas mas problemáticas es el abdomen. Por eso una de las dudas que más me llegan al correo electrónico es cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen. Eliminar la tripita es algo que nos suele preocupar y para no lucir barriguita no basta con hacer solo abdominales, también hay que cuidar la alimentación y evitar … [Leer más...] acerca deLos mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.

Archivado en:Rutinas de entrenamiento Etiquetado con:Abdominales, Rutinas de entrenamiento, tablas de ejercicios

Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr

septiembre 21, 2018 By Raquel 10 comentarios

He comenzado la semana con nuevo reto que me encantaría que compartir conmigo. Empezar a correr. ¿Te animas?. Esta es un época ideal para empezar a correr. Ya no hace el calor del verano, pero tampoco hace frío. Es el momento perfecto para empezar a correr Para empezar a correr sólo necesitamos unas buenas zapatillas y mucha fuerza de … [Leer más...] acerca dePlan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr

Archivado en:Rutinas de entrenamiento Etiquetado con:Correr, Rutinas de entrenamiento

Rutina piernas y glúteos 10. Con video entrenamiento en tiempo real

abril 28, 2018 By Raquel Dejar un comentario

rutina piernas y gluteos

¿Quieres conseguir unas piernas y glúteos fuertes y en forma? Pues entonces solo tienes que entrenar conmigo. He preparado una rutina para que consigas unas piernas y glúteos 10. Esta rutina de entrenamiento en tiempo real está especialmente pensada para activar y fortalecer los glúteos. Te aseguro que si la practicas con regularidad vas a notar … [Leer más...] acerca deRutina piernas y glúteos 10. Con video entrenamiento en tiempo real

Archivado en:Rutinas de entrenamiento Etiquetado con:entrenamiento glúteos, entrenamiento piernas, rutina entrenamiento

Rutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)

octubre 6, 2017 By Raquel 2 comentarios

rutina cardio abs

Hoy tengo preparada para ti una rutina Cardio Abs que te va a ayudar a deshacerte de los michelines y para la que no vas a necesitar ningún tipo de material. No sé tú, pero yo este verano me he portado muy mal. Reconozco que me he ido a un Todo Incluido y se me ha ido de las manos. ¿El resultado? Michelines. Así que si a ti te ha pasado lo mismo … [Leer más...] acerca deRutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)

Archivado en:Rutinas de entrenamiento Etiquetado con:cardio abs, Rutinas de entrenamiento

Calentamiento. Con video rutina de calentamiento y activación muscular

septiembre 15, 2017 By Raquel Dejar un comentario

calentamiento

Hoy te quiero hablar de la importancia del calentamiento, y para que nunca te lo saltes además te dejo una rutina de calentamiento y activación muscular en vídeo para que la puedas hacer conmigo. Siempre insisto lo importante que es calentar. No puedes pasar de 0 a 100 en tu entrenamiento. Pero, ¿por qué es tan importante calentar? La … [Leer más...] acerca deCalentamiento. Con video rutina de calentamiento y activación muscular

Archivado en:Rutinas de entrenamiento, Videos Etiquetado con:activación muscular, calentamiento, rutina

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