Una buena recomendación es tomar frutas y verduras de temporada. Y sin duda para mi, la estrella del otoño es la granada. Cuando vemos una granada por fuera es muy posible que nos pase desapercibida y seguramente no sepamos que en su interior se esconden unos espectaculares granos rojos que además de estar deliciosos nos pueden ayudar a estar y … [Leer más...] acerca de La granada: su valor nutricional, sus beneficios y unos trucos para pelarlas
Salud
6 Cosas que te hacen más sano. (La 4 no la puedes ni imaginar)
Hoy estoy aquí para ayudaros a ser más saludables, siendo menos sedentarios. Y es que hay cosas que te hacen más sano y que seguramente no se te habían ocurrido. Según el último informe de la Organización Mundial de la Salud 1 de cada 4 adultos es sedentario en el mundo, y eso es una barbaridad. Espero que tú no seas uno de ellos, y si lo eres … [Leer más...] acerca de 6 Cosas que te hacen más sano. (La 4 no la puedes ni imaginar)
Consejos para empezar un estilo de vida más saludable
Para muchos septiembre es un nuevo comienzo. Después de las deseadas vacaciones de verano volvemos a la rutina y es un buen momento para establecerse objetivos para el "nuevo curso". Y cada año, uno de los objetivos que más se repiten en esta fecha es tener un estilo de vida más saludable. El problema es que en muchas ocasiones no sabemos por … [Leer más...] acerca de Consejos para empezar un estilo de vida más saludable
5 claves para un estilo de vida fitness
¿Quieres llevar un estilo de vida fitness y no sabes por donde empezar? Entonces necesitas mis 5 claves para un estilo de vida fitness. Tener un estilo de vida fitness puede ser muy complicado o todo lo contrario. No solamente puede ser fácil, puede ser muy placentero. Simplemente, tienes que tener muy claras las bases, o las cosas esenciales, … [Leer más...] acerca de 5 claves para un estilo de vida fitness
Falta de hierro en mujeres deportistas
Hoy estoy aquí para hablarte de un problema bastante habitual, la falta de hierro en las mujeres deportistas. Si eres mujer y haces deporte este artículo te interesa. Falta de hierro en mujeres deportistas. Un problema muy común Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Seguramente la anemia, o la falta de hierro, sea la … [Leer más...] acerca de Falta de hierro en mujeres deportistas
Escápate de la rutina y descubre las propiedades de la Thalasso
¿Vacaciones y cuidado de salud son posibles? Claro que sí. Mucha gente asocia las vacaciones a descansar de la vida sana. Aprovechan sus vacaciones para comer todo lo que un estilo de vida saludable nos les permite hacer con regularidad. Pero cada vez son más las personas que aprovechan sus vacaciones para cuidar su salud. La verdad es que las … [Leer más...] acerca de Escápate de la rutina y descubre las propiedades de la Thalasso