Estamos en plena época de vacaciones. Por estas fechas, cada año, son muchos los que ponen rumbo a sus destinos favoritos para disfrutar de un merecido descanso. Pero este año, me temo que para muchos de nosotros las vacaciones de verano van a ser diferentes por culpa del coronavirus que se resiste a abandonarnos. Sin duda, este año las … [Leer más...] acerca de6 beneficios de viajar
Salud
Deporte y roturas dentales
Últimamente me están llegando dudas relacionadas con problemas colaterales de la práctica de ejercicio. Especialmente me estáis preguntando por los problemas relacionados con la pérdida de pelo (para eso podéis consultar este foro del cabello) y problemas relacionados con la salud dental. El deporte es lo mejor que podemos hacer por nuestra salud, … [Leer más...] acerca deDeporte y roturas dentales
¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Hoy te quiero hablar de algo que puede que puede que lleves toda la vida haciendo mal. ¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar? A lo mejor nunca te lo has planteado, pero esta es una duda bastante habitual y no elegir el momento apropiado para ducharse después de entrenar también es uno de los errores más habituales, por eso hoy te quiero … [Leer más...] acerca de¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Vitamina D. Todo lo que necesitas saber durante el confinamiento
¿Durante el confinamiento por coronavirus estás obteniendo suficiente vitamina D ? De eso, y de cómo conseguirlo te quiero hablar en el artículo de hoy. La importancia de la vitamina D La vitamina D es esencial para nuestro cuerpo. La necesitamos para absorber el calcio y el fósforo de los alimentos. Entre los beneficios que nos aporta esta … [Leer más...] acerca deVitamina D. Todo lo que necesitas saber durante el confinamiento
Entrenamiento en personas con diabetes
El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales. Pero empecemos por el principio ¿Qué es la diabetes? ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica en la que los niveles de azúcar en sangre se mantienen muy altos. Se produce … [Leer más...] acerca deEntrenamiento en personas con diabetes
¿Por qué hacer ejercicio en casa durante el confinamiento por Coronavirus?
El coronavirus nos está obligando a quedarnos en casa, pero no quiere decir que tengamos que parar de movernos y caer en el sedentarismo. En medio del confinamiento la actividad física es fundamental, tanto para mantener nuestra salud física como la metal. Al hacer ejercicio físico activamos nuestro sistema inmunológico, fortalecemos músculos y … [Leer más...] acerca de¿Por qué hacer ejercicio en casa durante el confinamiento por Coronavirus?
