El Caqui, también conocido como Palosanto, Kaki o Persimmon, es una exquisita fruta tropical de origen asiático y con un sabor dulce y suave. Su contenido calórico es más elevado que el de otras frutas, aporta unas 64 calorías por 100 gramos, y es rico en hidratos de carbono, especialmente en fructosa y glucosa, y apenas aporta grasas y … [Leer más...] acerca de Beneficios del Caqui
Videos
8 propiedades del brócoli y una forma diferente de preparalo
¿Quieres vivir más años, sentirte mejor y además verte mejor? Pues hay algunos súper alimentos que te pueden ayudar. Y si no te lo crees hoy te voy a contar las propiedades del brócoli. Ya verás como después de conocer las propiedades del brócoli se convierte en uno de los alimentos que no pueden faltar en tu despensa. El brócoli, brécol o … [Leer más...] acerca de 8 propiedades del brócoli y una forma diferente de preparalo
¿Las zanahorias engordan? Beneficios de las zanahorias
Vas a la compra y te encuentras de frente el estante de las zanahorias. ¿Debes comprarlas o no?. Has oido muchas veces que las zanahorias engordan mucho y que son bombas de azúcar, pero también has oido que son maravillosas para la piel la vista. ¿Qué hacer? Pero empecemos por el principio. Para comenzar te voy a contar lo que le pasa a nuestro … [Leer más...] acerca de ¿Las zanahorias engordan? Beneficios de las zanahorias
Ejercicio y menstruación. Adapta tus entrenamientos al ciclo menstrual.
Si hay un tema que genera duda entre las mujeres que se quieren poner en forma es el relativo al ejercicio y menstruación. No hace mucho tiempo la menstruación era una gran desconocida y se trataba casi como una enfermedad. De hecho, cuando una mujer tenía el periodo se solía decir que "estaba mala" y circulaban un montón de mitos como que era … [Leer más...] acerca de Ejercicio y menstruación. Adapta tus entrenamientos al ciclo menstrual.
10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
Son muchos los que quieren perder grasa corporal y lucir un cuerpo esbelto y tonificado y para conseguirlo sólo hacen ejercicio aeróbico. ¡Error!, el ejercicio aeróbico es fundamental, pero los ejercicios de fuerza también son importantes. Y para que seas consciente de lo importante que es hoy te cuento alguna de las cosas que le pasan a tu cuerpo … [Leer más...] acerca de 10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
Alimentos: Los que puedes comer sin engordar y los que no pueden faltarte
Hay algunos alimentos que no pueden faltar en tu alimentación si quieres tener una dieta saludable. No sólo hay alimentos que nos ayudan a cuidar de nuestra salud, también hay alimentos que podemos comer sin preocuparnos de engordar. Aunque nunca debemos abusar de un alimento en concreto sí que hay algunas opciones que te puedes permitir sin … [Leer más...] acerca de Alimentos: Los que puedes comer sin engordar y los que no pueden faltarte
