¿A qué edad puedo empezar a hacer pesas? ¿Frenan el crecimiento?

¿A qué edad puedo empezar a hacer pesas? ¿Frenan el crecimiento? Hay muchas dudas relacionadas con los ejercicios de fuerza en niños y adolescentes. Y hoy estoy aquí para acabar con otro de los mitos del fitness. ¿Hacer pesas en la adolescencia frena el crecimiento? Todas las semanas recibo algún comentario o algún mail de gente que me pregunta ¿A qué edad pueden empezar a hacer pesas? ¿O si es cierto de que si empiezan a hacer pesas y son adolescentes van a dejar de crecer?. Por eso hoy estoy aquí con la intención de acabar de una vez por todas con esta creencia. ¿Qué vas a encontrar en el vídeo de hoy? 1 Ejercicios de fuerza en niños y adolescentes 1.1 ¿Hacer pesas en la adolescencia frena el crecimiento? 1.2 Beneficios del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes 1.2.1 La autoestima de niños y adolescentes 1.3 ¿Qué tipo de ejercicios deben hacer los niños y adolescentes? 1.3.1 Ejercicios cardiovasculares. 1.3.2 Ejercicios de fuerza 2 Ejercicios de fuerza en niños y adolescentes: Lo que no se debe hacer 2.1 ¿Quienes no deben hacer ejercicios de pesas? 3 Recomendaciones finales del ejercicio de fuerza en niños y adolescentes Y recuerda que también puedes encontrarme en: