✅ El MEJOR EJERCICIO para PERDER GRASA 💯Garantizado

✅ El MEJOR EJERCICIO para PERDER GRASA 💯Garantizado Si quieres perder grasa lo mejor es combinar ejercicio aeróbico con ejercicio de resistencia muscular a alta intensidad. Es decir, CARDIO + FUERZA Ambas actividades se complementan. Con el ejercicio aeróbico se mejora la capacidad cardiovascular y la resistencia. Mientras que con el trabajo de fuerza se aumenta la capacidad del cuerpo para usar grasas como energía. Al unir los dos ejercicios sus beneficios se multiplican. Lo ideal es hacer una sesión de entre 30 y 60 minutos y alternar un ejercicio de fuerza con uno de cardio