Esta semana voy un poco retrasada con mis logros semanales, pero como más vale tarde que nunca, aquí estoy de nuevo para confesarme sobre mi nivel de actividad de la semana del 20 al 26 de mayo, que si me descuido junto 2 semanas.
Y aquí rindo cuentas…
Insignias conseguidas:
Insignias por pasos: de nuevo vuelvo a conseguir la insignia por 20.000 pasos, aunque esta semana he estado más cerca de conseguir la de los 25.000 no he conseguido llegar a ella :(, aunque la verdad estoy muy contenta de los pasos que he dado teniendo en cuenta lo duro que es el Insanity, la primera vez que lo hice después no tenía fuerza para moverme más en todo el día 🙂
Insignias plantas: En este apartado vuelvo a repetir respecto a la semana pasada y he vuelto a conseguir la insignia de 50 plantas.
Esta semana he andado más y he subido más pisos que la semana pasada, en total he dado 127934, o lo que es lo mismo he andado 89,29 kilómetros, y he subido 257 plantas.
Mi día más activo de la semana fue el lunes 20 de mayo, y el menos activo fue el domingo 26 de mayo, me lo tome de relax total 🙂
Mi semana día a día con el Insanity:
Lunes 20 de mayo: Max Interval Circuit
El entrenamiento duró 1:01:15 horas.
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 156 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 177
Calorías: trabajé en un media de 580 calorías quemadas por hora, y el punto más alto due de 680. En total en la sesión quemé 583 calorías.
Martes 21 de mayo: Max Interval Plyo
El entrenamiento duró 56:09 minutos.
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 150 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 173
Calorías: trabajé en un media de 550 calorías quemadas por hora, y el punto más alto due de 660. En total en la sesión quemé 498 calorías.
Miércoles 22 de mayo: Max Cardio Condiotioning + Insane ABS
El entrenamiento duró 1:27:58 minutos.
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 152 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 177
Calorías: trabajé en un media de 560 calorías quemadas por hora, y el punto más alto due de 680. En total en la sesión quemé 732 calorías.
Jueves 23 de mayo: Max Recovery
Ya sabéis que odio esta rutina, pero es la última que me quedaba de estos dos meses de Insanity 
El entrenamiento duró 52:40 minutos, sin descansos entre series.
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 140 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 158
Calorías: trabajé en un media de 500 calorías quemadas por hora, y el punto más alto fue de 590. En total en la sesión quemé 349 calorías.
Viernes 24 de mayo: Max Interval Circuit
El entrenamiento duró 1:01:45 horas.
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 151 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 172
Calorías: trabajé en un media de 550 calorías quemadas por hora, y el punto más alto due de 650. En total en la sesión quemé 545 calorías.
Sábado 25 de mayo: Max Interval Sports Training.
El entrenamiento duró 55:51 minutos.
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 149 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 178
Calorías: trabajé en un media de 540 calorías quemadas por hora, y el punto más alto due de 680. En total en la sesión quemé 479 calorías.
Domingo 19 de mayo: día de descanso.
¿Y a ti cómo te ha ido la semana?, ¿te has movido mucho o te has tomado una semana tranquila
