Otra semana mas os cuento cómo me ha ido a nivel de actividad física.
Además esta semana ha sido algo diferente, no sólo porque el informe que os dejo es distinto también ha sido distinto mi entranamiento de Insanity y además he conseguido alguna insignia nueva, así que os lo cuento todo con detalles 😛
Insignias conseguidas:
Insignias por pasos: Esta semana la insignia más alta que conseguido por pasos ha sido por los 20000 pasos, lo sé puedo mejorar, aunque antes de tener el Fitbit para mi era impensable dar tantos pasos en un día
Insignias por plantas: Como viene siendo habitual y gracias a mi afán por esculpir mis piernes esta semana he vuelto a lograr la insignia por subir 50 plantas, y mi media diaria ha sido de 33 plantas.
Insignias especiales: Por fin he vuelto ha conseguir una insignia especial. He conseguido la insignia 747, sí sí como el avión 747 y es que he subido 4000 plantas que es la altura a la que vuelan estos aviones, ¡casi nada!, cuando suba otras 4000 plantas conseguiré otra nueva insignia.
Esta semana he dado 128031 pasos, lo que equivale a andar 89,24 kilómetros y he subido 229 plantas.
Mi día más activo de la semana fue el jueves 2 de mayo, y el menos activo fue el domingo 5 de mayo.
Mi semana día a día con el Insanity:
Esta ha semana me ha tocado hacer la semana de transición entre el mes 1 y el mes 2. Es una semana de recuperación en la que los 6 días de entrenamiento se repite la misma rutina Core Cardio and Balance.
Como os podéis imaginar por el título de la rutina en este entrenamiento se trabaja mucho el Core y la postura, y es algo menos intensa que otras rutinas del Insanity, aunque eso no quiere decir que no acabes bañado en sudor y acabes con la sensación de haber entrenado muy duro.
Media general de los 6 días de Core Cardio and Balance:
Duración: 37:33
Calorías quemadas: 357
Pulsaciones medias: 153
Pulsaciones máximas: 179
¿Y a vosotros qué tal os ha ido la semana?
