Un viernes más aquí estoy para contaros como me ha ido la semana pasada con la actividad física, y tengo que reconocer que no ha sido mi mejor semana deportivamente hablando.
Dentro de poquito se avecinan cambios importantes en mi vida, me cambio de ciudad y no sólo tenemos que mudarnos de casa, también dejamos la oficina, así que los nervios por el gran cambio de vida que vamos a tener y el ajetreo típico de las mudanzas me han tenido un poco despistada, aunque ya os adelanto que ya estoy más tranquila y mejor organizada 🙂
Y aquí van mis resultados semanales.
Insignias conseguidas:
Insignias por pasos: Esta semana la insignia por pasos más alta que he conseguido es la de 15000 pasos, aunque me he quedado a las puertas de la de 20000 (cachis 🙁 ), el día que más anduve dí 19075 pasos y mi media diaria ha sido de 13027 pasos, sí lo sé, he dado un bajón considerable respecto la semana anterior.
Insignias plantas: Las escaleras no se me han dado mal, aunque no se me han dado tan bien como la semana anterior. La insignia por pisos subidos más alta que he conseguido es la de 25 plantas (aunque también me he quedado muy cerquita de la de 50 plantas). El día que subí más escaleras fueron 45 plantas y mi media diaria ha sido de 31 plantas.
Esta semana he dado 91187 pasos, lo que equivale a andar 64,24 kilómetros y he subido 217 plantas, así que he andado y he subido menos escaleras que la semana anterior ¿fracaso absoluto?… no es para tanto, a pesar del caos del momento me organizaré mejor para seguir mejorando 🙂
Mi día más activo de la semana fue el lunes 19 de mayo, y el menos activo fue el viernes 23 de mayo.
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Mi semana con el entrenamiento:
Esta semana tocaba empezar con el mes 2 de Insanity, pero tengo que reconocer que me he saltado un montón de entrenamientos, pero ya se sabe cuando hay cambios importantes a veces cuesta seguir las rutinas.
Lunes 19 de mayo: Max Interval Circuit
El entrenamiento duró 00:59’35.0
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 129 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 162
Calorías: en total en la sesión quemé 333 calorías.
Martes 20 de mayo: Max Interval Plyo
El entrenamiento duró 00:59’29.2
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 142 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 171
Calorías: En total en la sesión quemé 230 calorías.
Miércoles 21 de mayo: No entrené
Jueves 22 de mayo: Max Cardio Conditioning
Realmente me tocaba hacer Max Recovery, pero como el día anterior no entrené pensé que no había mucho que recuperar e hice el entrenamiento que me había saltado
El entrenamiento duró 00:49’55.6
Pulsaciones: mis pulsaciones medias por minuto fueron de 153 y las pulsaciones máximas que alcancé fueron de 180
Calorías: en total en la sesión quemé 37 calorías.
Y hasta aquí mis entrenamientos porque el viernes y el sábado también me los salté :(, seguro que en las próximas semanas hasta que esté instalada totalmente en la nueva casa tengo más semanas de estas, pero intentaré organizarme los mejor posible con el trabajo y las mudanzas para no saltarme muchos entrenamientos.
¿Cómo te ha ido a ti la semana?, ¿has hecho mucho deporte?
