• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Skip to footer

Operación Bikini

Consejos para un estilo de vida saludable

  • Inicio
  • Blog
  • ¿Quién Soy?
  • Mis Camisetas
  • Contacto
Usted está aquí: Inicio / Alimentación / Qué salsa puedo comer para no engordar en Navidades

Qué salsa puedo comer para no engordar en Navidades

noviembre 29, 2012 By Raquel

salsas

Hace unos días hemos hablado de una serie de consejos para no engordar en estas navidades.

No es raro que en estas fechas muchos de los productos estrella vayan acompañados de diferentes salsas. Por ejemplo la mayonesa, uno de los acompañantes ideales de los langostinos, el ketchup o la salsa de tomate no faltan casi nunca, y la mostaza es otro de los grande aliados de las carnes.

Por eso desde operación bikini vamos a hacer un análisis de estas salsas, para que sepas que te conviene comer durante estas fiestas.

Ketchup o salsa de tomate

Esta es una de las salsas más sabrosas, además es rica tanto en vitaminas como en minerales y su contenido graso es verdaderamente bajo.

El único pero que tiene esta salsa es que tiene un gran contenido en sodio, y las personas que no pueden comer sal deberían de tener cuidado

Mostaza

Es una salsa con un 7% en proteínas y un 8% en grasas, además tiene un alto contenido en selenio, vitamina C, potasio y fósforo.

El aporte calórico no es significativo y las grasas son insaturadas, es decir, las buenas para el organismo, por lo que si vas a acompañar tus platos navideños de salsa la mostaza es una buena opción.

Mayonesa

Esta salsa esta elaborada a base de huevo y de aceite, es una emulsión en la que predominan las grasas y se puede llegar a 700 calorías por cada 100 gramos.

A partir de aquí ya tiene nociones suficientes, y puedes elegir la salsa más conveniente para no perder tu figura.

También puedes echar mano de otros trucos para estas fechas, como por ejemplo ingerir compuestos saciantes, que disminuirán la sensación de hambre y podrás resistir heroicamente a la gran oferta de alimentos que hay durante las navidades.

¿No quieres ganar peso en Navidad? pues te dejo un vídeo con 10 consejos:

Publicado en: Alimentación, Como Adelgazar Etiquetado como: Adelgazar, Navidad, salsas

Todos los Artículos

Interacciones con los lectores

Trackbacks

  1. 10 Consejos para que la Navidad no arruine tu Operación Bikini | Operación Bikini dice:
    diciembre 9, 2014 a las 6:20 pm

    […] las salsas ocurre lo mismo que con los turrones, si vamos a caer al menos intentemos elegir la menos mala, lo mejor sería optar por una salsa de tomate natural hecha en casa, es rica, nutritiva y […]

Barra lateral principal

Apoya el proyecto

comprar en Amazon

Mi Tienda de Camisetas

tienda camisetas

Categorías

Footer

En Operación Bikini puedes encontrar todo lo que necesitas para estar más en forma, sentirte y verte mejor y sobre todo estar más sano :)

  • Salud
  • Alimentación
  • Como Adelgazar
  • Elimina la celulitis
  • Entrenamiento
  • Como estar guapa
  • Embarazo
  • Funciono con el Theme Genesis ·Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies · Acceder

    Esta web usa cookies
    Este sitio web instalará en tu navegador cookies analíticas y publicitarias propias y de terceros si continúas navegando.
    Encontrará más información en nuestra Política de Cookies..Aceptar Reject Leer Más
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Siempre activado
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    GUARDAR Y ACEPTAR
    x
    x