No nos engañemos, conseguir el cuerpo perfecto no es una tarea cómoda, y si lo es, es que no estás haciendo algo bien.
¿Quieres un cuerpo perfecto?
Hay muchos días que sientes que te duele cada músculo del cuerpo, yo diría que casi te duele hasta el pelo :), te sientes cansado y lo único que te apetece es tumbarte en el sofá a ver una buena peli mientras tomas un poco de helado (o cualquier otro capricho cargado de grasas y calorías), pero… ¿sabes una cosa?… el sacrificio de ponerte a entrenar merece la pena, y no sólo porque poco a poco vas consiguiendo un cuerpo más bonito, sobre todo porque cada día que decides esforzarte y entrenar duro te estás convirtiendo en una persona más CAPAZ (sí, sí en mayúsculas) y podrás hacer cosas que antes no imaginabas ni en tus mejores sueños.
Es normal que cuando empiezas a mover tus músculos te duelan, estaban muy cómodos sin esforzarse y los estás retando, se ven obligados a adaptarse a la tensión que les estás poniendo y cada vez que añades un nuevo ejercicio a tu rutina de entrenamiento te vas a tener que enfrentar a las temidas agujetas. Pero cada vez que se repite este proceso tu cuerpo es un poco más duro y fuerte que antes 🙂, y cada vez te recuperas mejor de estos esfuerzos.
Un ejemplo muy visual de lo que pasa en tu cuerpo cuando entrenas de forma continuada es lo que sucede cuando juegas mucho a un videojuego, cuando empiezas a jugar llegar a la pantalla 2 es casi una misión imposible, pero poco a poco vas avanzando y llegas sin problemas a la pantalla 5, lo mismo pasa con tus músculos, es posible que cuando haces sentadillas o flexiones por primera vez no seas capaz de hacer más de 10 seguidas, pero si eres constante y sigues retando a tus músculos en poco tiempo hacer 10 repeticiones para ti no será más que un calentamiento.
Si de verdad quieres conseguir cambios importantes en ti, y quieres conseguir ese cuerpo perfecto que buscas, no basta con que te conformes y siempre hagas el mismo entrenamiento, si de verdad quieres mejorar vas a tener que subir la intensidad para seguir retando a tu cuerpo y vas a tener que seguir añadiendo nuevos ejercicios a tu rutina de entrenamiento, pero te garantizo que va a merecer la pena, sin molestias no hay crecimiento.
Cuando haces ejercicio no hay nada más motivador que hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Qué puedo hacer hoy que ni podía imaginar antes de empezar a entrenar?
- ¿En qué he progresado durante el último mes?
- ¿Qué soy capaz de hacer esta semana que no podía hacer la semana pasada?
¿Ves a lo que me refiero cuando digo que te vas a convertir en una persona más CAPAZ?, sí cada vez que lo das todo haciendo ejercicio te va a costar mantener la respiración, sudarás por cada poro de tu piel y es posible que al día siguiente tengas agujetas, pero lo que estás consiguiendo es mucho más importante que todo eso.
