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Abdominales

Los 10 alimentos que no debes comer para presumir de abdominales

agosto 25, 2015 By Raquel

Respecto a cómo nos gustaría lucir nuestro abdomen hay gustos, unos sueñas con poder lucir unas abdominales marcadas y poder presumir de tableta de chocolate, otros prefieren tener el abdomen tonificado sin llegar a tener el conocido six pack, pero sin duda lo que nadie quiere es tener una barriga flácida y lucir los conocidos … [Leer más...] acerca de Los 10 alimentos que no debes comer para presumir de abdominales

Publicado en: Alimentación, Como Adelgazar, Salud, Videos Etiquetado como: Abdominales

6 Consejos para perder barriga y presumir de abdominales

junio 17, 2015 By Raquel

presumir abdominales

¿A quién no le gustaría poder presumir de abdominales?, sobre los abdominales hay gustos, hay quien prefiere unas abdominales muy marcadas, las conocidas como six pack, a otros le gusta que se marquen de forma más leve, pero lo que sin duda no le gusta a nadie, ni es saludable, es lucir michelines donde debería haber músculos. Aunque te … [Leer más...] acerca de 6 Consejos para perder barriga y presumir de abdominales

Publicado en: Como Adelgazar, Entrenamiento, Salud, Videos Etiquetado como: Abdominales, Ejercicios, Tonificación

Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento

febrero 19, 2015 By Raquel

ejercicio puente

Si queréis tener un "buen culo", hoy os voy a hablar de un ejercicio que no puede faltar en vuestra rutina de entrenamiento, es muy sencillo y lo podéis hacer en cualquier parte, porque lo único que necesitamos es podernos tumbar en el suelo. El puente es uno de los ejercicios más conocidos porque es muy completo, con el no sólo conseguimos … [Leer más...] acerca de Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento

Publicado en: Entrenamiento, Rutinas de entrenamiento, Videos Etiquetado como: Abdominales, cuádripces, espalda, Glúteos, Piernas, Rutinas de entrenamiento

Ejercicio quemagrasa: el burpee

febrero 11, 2014 By Raquel

ejercicio quemagrasa

Hoy estoy aquí para hablaros del ejercicio quemagrasa por excelencia.... ¡el burpee! Los burpees te van a hacer sudar la camiseta, porque ponen a trabajar prácticamente todo tu cuerpo, con cada burpee que realices estarás trabajando tu resistencia cardiovascular, la resistencia muscular, la potencia y la coordinación. En los burpees se trabajan … [Leer más...] acerca de Ejercicio quemagrasa: el burpee

Publicado en: Como Adelgazar, Destacado, Ejercicios Funcionales, Entrenamiento, Videos Etiquetado como: Abdominales, Adelgazar, burpee, Ejercicios Funcionales, Glúteos, Piernas

Insanity: mi opinión de la rutina Cardio Abs

septiembre 19, 2013 By Raquel

Insanity Cardio Abs

Hace mucho que no os explico una rutina de entrenamiento del Insanity, así que hoy os voy a hablar de la rutina Cardio Abs, que nos va a hacer trabajar a fondo nuestras abdominales, aunque no sólo trabaja las abdominales sino que se ejercita todo el core. La rutina Cardio Abs te va a llevar al límite, porque además de ser intensa, como todas las … [Leer más...] acerca de Insanity: mi opinión de la rutina Cardio Abs

Publicado en: Entrenamiento Etiquetado como: Abdominales, En forma, Insanity

Hacer abdominales mientras trabajamos con el ordenador

noviembre 29, 2012 By Raquel

abdominales ordenador

Si estás leyendo este artículo es posible que te pases, al igual que yo, un montón de horas en frente del ordenador. Sabemos que ir al gimnasio es un hábito fantástico, pero la realidad es que no tenemos tiempo, estamos hasta arriba de trabajo y el poco tiempo libre que tenemos no lo queremos pasar en un gimnasio. [amazon box="B01N0F81NH" … [Leer más...] acerca de Hacer abdominales mientras trabajamos con el ordenador

Publicado en: Entrenamiento Etiquetado como: Abdominales, Ejercicios

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