Eva me pide que le recomiende bebidas isotónicas porque ha empezado a hacer ejercicio. Estar bien hidratados es fundamental. No podemos olvidar que la mayor parte de nuestro cuerpo es agua. De hecho somos agua en un 65%, y el líquido que ingerimos nos ayuda a mantener el ph del cuerpo y a deshacernos de las toxinas. Mientras hacemos ejercicio … [Leer más...] acerca de Bebidas isotónicas ¿Sí o No?
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¿Bebes suficiente agua? ¿Cuánta agua tengo que beber?
Beber agua es fundamental para nuestra salud. Podemos sobrevivir muy pocos días sin agua y sin embargo podemos pasar semanas sin comer. Beber poca agua o eliminar demasiada a través del sudor puede tener consecuencias tanto en nuestra salud como en nuestro rendimiento. ¿Que funciones tiene el agua en nuestro organismo? El agua en la … [Leer más...] acerca de ¿Bebes suficiente agua? ¿Cuánta agua tengo que beber?
¿Hambre o sed? aprende a no confundirte
¿Hambre o sed?, quizá nunca te hayas planteado esa pregunta, pero es más importante de lo que crees. Aunque no lo sepas confundir el hambre con la sed es un problema muy habitual. Muchas veces sientes hambre, mucha hambre, te comerías todo lo que pusieran por delante. Pero... ¿estás seguro de lo que realmente sientes es … [Leer más...] acerca de ¿Hambre o sed? aprende a no confundirte
¿Cómo nos pueden ayudar los jugos para bajar de peso?
Los jugos para bajar de peso se han puesto muy de moda, por eso hoy os quiero hablar sobre ellos, ¿realmente son buenos para la salud? Si hay algo que no me canso de repetir es la importancia de incluir frutas y verduras en nuestra alimentación, creo las frutas y vegetales deberían ser aproximadamente la mitad de nuestra alimentación diaria, … [Leer más...] acerca de ¿Cómo nos pueden ayudar los jugos para bajar de peso?
Bebidas que te ayudan a depurarte
Era algo casi irremediable, y tras Nochebuena y Navidad, ahora nos sentimos más pesados de lo normal :) Ahora es el momento de poner un poco de cabeza e intentar depurarnos un poco antes de los próximos atracones navideños (Nochevieja y Año Nuevo), es importante que para no echar por tierra todo el esfuerzo que has ido haciendo durante el año, … [Leer más...] acerca de Bebidas que te ayudan a depurarte
¿Es bueno beber agua en ayunas?
Mucho se ha hablado sobre si es bueno o malo beber agua en ayunas, sobre este tema existen muchos mitos pero también muchas verdades. Está claro que el agua es nuestra amiga, de hecho la mayor parte de nosotros es agua, en el cuerpo tenemos, dependiendo de nuestro tamaño, entre un 55% y un 78% de agua, de hecho, el 75% de los músculos, el 90% … [Leer más...] acerca de ¿Es bueno beber agua en ayunas?
