¿Qué se tiene que hacer antes el cardio o los ejercicios de fuerza? La duda del cardio antes o después de los ejercicios de fuerza es muy habitual. De hecho, si hay un error común al hacer ejercicio es no combinar adecuadamente el cardio y los ejercicios de fuerza. Y este error está aún más extendido entre las mujeres. Incluso puede que tú lo … [Leer más...] acerca de Cardio antes o después ¿Qué va primero el cardio o la fuerza?
cardio
Errores más comunes cuando hacemos cardio
¿Estás seguro seguro que cuando haces ejercicio cardiovascular no cometes errores? Para salir de dudas hoy te cuento los errores más comunes cuando hacemos cardio. Normalmente cuando hacemos ejercicios de fuerza nos solemos preocupar por la técnica para no lesionarnos. Pero al ejercicio cardiovascular les solemos restar importancia y pensamos … [Leer más...] acerca de Errores más comunes cuando hacemos cardio
