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Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento

febrero 19, 2015 By Raquel

ejercicio puente

Si queréis tener un "buen culo", hoy os voy a hablar de un ejercicio que no puede faltar en vuestra rutina de entrenamiento, es muy sencillo y lo podéis hacer en cualquier parte, porque lo único que necesitamos es podernos tumbar en el suelo. El puente es uno de los ejercicios más conocidos porque es muy completo, con el no sólo conseguimos … [Leer más...] acerca de Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento

Publicado en: Entrenamiento, Rutinas de entrenamiento, Videos Etiquetado como: Abdominales, cuádripces, espalda, Glúteos, Piernas, Rutinas de entrenamiento

Un estiramiento muy completo que trabaja la estabilidad

octubre 14, 2014 By Raquel

estiramiento equilibrio

Hoy os quiero enseñar uno de esos ejercicios "multifunción" que no podéis dejar de incluir en vuestras rutinas de estiramientos. Con este ejercicio por una parte vamos a estirar de forma muy eficaz los músculos de la parte inferior del cuerpo pero además vamos a ejercitar el equilibrio y la estabilidad por lo que pondremos a trabajar el … [Leer más...] acerca de Un estiramiento muy completo que trabaja la estabilidad

Publicado en: Ejercicios Funcionales, Estiramientos, Videos Etiquetado como: cuádripces, Ejercicios Funcionales, equilibrio, estabilidad, Estiramientos, femorales, flexores de la cadera, isquiotibiales

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