Hoy estoy aquí para aclarar una de las dudas más habituales en el mundo del fitness. ¿Qué pasa si dejas de hacer ejercicio? ¿Voy a perder masa muscular, voy a engordar voy a perder mi nivel de forma físico, en cuánto tiempo? Todo esto y mucho más es lo que hoy te voy a explicar 😉 Por muy motivado que estés haciendo ejercicio a todos nos … [Leer más...] acerca de ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?
dejar de entrenar
¿Cuánto tiempo tardo en perder músculo si dejo de entrenar? ¿Y cuánto tardo en perder la capacidad aeróbica?
Estamos en agosto, y no sé en otros países, pero en España es el mes por excelencia de las vacaciones. Casi todo el mundo se va de vacaciones en verano. Con las vacaciones mucha gente rompe sus hábitos de vida saludable, sobre todo deja de entrenar. Quizá sea el motivo por el que últimamente me están llegando tantas preguntas cómo: ¿Qué pasa si … [Leer más...] acerca de ¿Cuánto tiempo tardo en perder músculo si dejo de entrenar? ¿Y cuánto tardo en perder la capacidad aeróbica?
