Quienes hacemos ejercicio de forma regular nos tenemos que enfrentar de forma más o menos regular a los dolores musculares. Los dolores musculares nos acompañan ya sea en forma de agujetas, o lo que es lo mismo dolor muscular de origen retardado, o en forma de contracturas musculares. Sea como sea, tenemos que acostumbrarnos a convivir … [Leer más...] acerca de Relajante muscular natural para los dolores
dolores musculares
Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas
A nadie nos gustan las lesiones, pero cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las lesiones más habituales con el ejercicio y como podemos evitarlas? Cuando nos lesionamos aparte de padecer dolor se nos pueden quitar las ganas de seguir entrenando, … [Leer más...] acerca de Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas
¿Sirve el agua con azúcar para las agujetas?
Seguro que más de una vez has tenido agujetas, ese dolor muscular que aparece después de haber hecho ejercicio. ¿Y cuántas veces te han recomendados tomar agua con azúcar para las agujetas?. ¿Pero... realmente este truco sirve de algo?. Yo hoy quiero que salgas de dudas de una vez por todas. ¿Sirve el agua con azúcar para las … [Leer más...] acerca de ¿Sirve el agua con azúcar para las agujetas?
¿Contracturas musculares? Consejos para aliviar los dolores musculares
Si hay un problema común entre las personas que nos gusta hacer deporte son las contracturas musculares. Seguro que alguna vez has tenido una. Aunque no siempre vas a poder evitar estas molestias, al menos sí que vas a poder aprender a tratarlas y yo hoy te voy a dar unos consejos para que lo hagas. Consejos para aliviar las contracturas … [Leer más...] acerca de ¿Contracturas musculares? Consejos para aliviar los dolores musculares