Salir a hacer ejercicio al aire libre puede parecer algo muy idílico, pero es muy probable que cuando lo hagas te encuentres con un problema que ni te imaginabas… te pones a hacer ejercicio y te moquea la nariz. ¿Cuándo haces ejercicio al aire libre tu nariz empieza a gotear?. Tranquilo es algo normal, de hecho le ocurre al 40% de los … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me moquea la nariz al hacer ejercicio al aire libre?
dudas frecuentes
Ejercicio y menstruación. Adapta tus entrenamientos al ciclo menstrual.
Si hay un tema que genera duda entre las mujeres que se quieren poner en forma es el relativo al ejercicio y menstruación. No hace mucho tiempo la menstruación era una gran desconocida y se trataba casi como una enfermedad. De hecho, cuando una mujer tenía el periodo se solía decir que "estaba mala" y circulaban un montón de mitos como que era … [Leer más...] acerca de Ejercicio y menstruación. Adapta tus entrenamientos al ciclo menstrual.
¿Cuánto tiempo hacer ejercicio para adelgazar?
Hoy quiero aclarar otra de las dudas más frecuentes entre quienes quieren adelgazar ¿Cuánto tiempo hacer ejercicio para adelgazar? No sé cuantas veces me han preguntado ¿Cuántas horas semanales hay que entrenar para perder peso? Y aunque es una pregunta complicada de contestar voy a tratar de aclararte esta duda. ¿Cuánto tiempo hacer ejercicio … [Leer más...] acerca de ¿Cuánto tiempo hacer ejercicio para adelgazar?
¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?
Sudar adelgaza. Este es uno de los mitos más extendidos en el mundo del fitness y hoy estoy aquí para acabar con este mito y otras dudas relacionadas con el sudor y el entrenamiento. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! ¿Sudar adelgaza? Esta es una de las preguntas más típicas, sobre todo de los que empiezan a hacer … [Leer más...] acerca de ¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?
¿Beber agua en las comidas engorda?
Hoy estoy aquí para aclarar una duda. ¿Beber agua en las comidas engorda? ¿Beber agua en las comidas engorda? Suscríbete a mi canal: ¿Cuántas veces has oído que si bebes agua mientras comes vas a engordar? Yo no sé cómo se ha puesto en marcha este mito, pero lo cierto es que mucha gente que lo cree, y … [Leer más...] acerca de ¿Beber agua en las comidas engorda?
¿Por qué siempre enfermo en vacaciones? ¿Cómo lo remedio?
Hoy quiero dar respuesta a una de las preguntas que me habéis hecho. ¿Por qué siempre enfermo en vacaciones?, ¿cómo lo remedio? ¿Siempre te pones malo cuando tienes vacaciones?... pues no eres el único... Fíjate si es normal enfermar en vacaciones que hasta tiene nombre, "Síndrome del tiempo Libre". ¿Por qué siempre enfermo en … [Leer más...] acerca de ¿Por qué siempre enfermo en vacaciones? ¿Cómo lo remedio?
