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dudas frecuentes

¿Qué hacer para que no me rocen los muslos con el ejercicio?

diciembre 1, 2016 By Raquel

Hoy quiero responder otra de las dudas que me habéis hecho llegar: ¿Qué puedo hacer para que no me rocen los muslos con el ejercicio? Hacemos ejercicio porque queremos vernos y sentirnos mejor y lo último que queremos es acabar con unas molestas rozaduras en los muslos que nos dejen "fuera de combate". Las rozaduras en los muslos no son … [Leer más...] acerca de ¿Qué hacer para que no me rocen los muslos con el ejercicio?

Publicado en: Entrenamiento Etiquetado como: dudas frecuentes, rozaduras

¿Debo hacer ejercicio durante el período?

febrero 2, 2016 By Raquel

Todavía existen muchas dudas acerca de la menstruación y el deporte, de hecho el artículo de hoy lo escribo porque he recibido un mensaje con esta pregunta ¿Puedo hacer ejercicio durante el período?, así que hoy pretendo aclararos esta y algunas otras dudas sobre el ejercicio y la menstruación. ¿Puedo hacer ejercicio durante el período? La … [Leer más...] acerca de ¿Debo hacer ejercicio durante el período?

Publicado en: Entrenamiento, Salud, Videos Etiquetado como: dudas frecuentes, menstruación

Que el flato no te pare, aprende a controlarlo

junio 19, 2015 By Raquel

¿Quién no he tenido alguna vez al hacer ejercicio ese maldito pinchazo en la zona abdominal que nos hace parar?, no hay duda de que el flato, el punto o el dolor abdominal transitorio (DAT) es uno de los grandes enemigos de los deportistas. El flato se caracteriza por un dolor agudo en forma de pinchazo que aparece de repente entre el abdomen, … [Leer más...] acerca de Que el flato no te pare, aprende a controlarlo

Publicado en: Entrenamiento Etiquetado como: Correr, dudas frecuentes, flato, running

¿Si tengo la barriga fría después de entrenar he quemado más grasa?

junio 2, 2015 By Raquel

¿Alguna vez después de entrenar te has notado la piel de la barriga fría?, ¡seguro que sí! :) La creencia de que cuando se te queda la barriga fría después de entrenar quiere decir que durante ese entrenamiento has logrado quemar grasa corporal está muy extendida, pero... ¿será esto cierto?. ¿Por qué tengo la barriga fría después de … [Leer más...] acerca de ¿Si tengo la barriga fría después de entrenar he quemado más grasa?

Publicado en: Entrenamiento, Salud, Videos Etiquetado como: Correr, dudas frecuentes

¿Por qué me entran ganas de ir al baño en las carreras?

mayo 18, 2015 By Raquel

¿Te entran ganas de ir al baño en las carreras?, ¡tranquilo, no eres un bicho raro!, la necesidad de ir al baño es un efecto secundario, y bastante desagradable, que sufren sobretodo los corredores de larga distancia, por eso se conoce como "diarrea del corredor", aunque también puede aparecer con otros tipos de deportes los corredores son quienes … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me entran ganas de ir al baño en las carreras?

Publicado en: Entrenamiento, Noticias, Salud, Videos Etiquetado como: Correr, dudas frecuentes

¿Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio?

mayo 4, 2015 By Raquel

tiemblan musculos

¿Tus músculos tiemblan cuando haces ejercicio?, no te preocupes los temblores musculares son muy frecuentes al entrenar, sobre todo cuando hacemos ejercicios de fuerza o isométricos y normalmente simplemente son una señal de que estamos trabajando al máximo y que estamos saliendo de nuestra zona de confort, así que... ¡bien, estamos … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio?

Publicado en: Entrenamiento, Salud, Videos Etiquetado como: dudas frecuentes, músculos

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