La natación es el deporte estrella del verano, y no es de extrañar. Con el calor estar "en remojo" siempre es buena opción y además tiene un montón de beneficios para la salud. Con el verano y el calor, hay pocos sitios en los que estar mejor que una piscina. ¿No te parece? Pero la piscina, además de ser el lugar perfecto para refrescarte y … [Leer más...] acerca de Beneficios de la Natación. Y otras formas de entrenar en el agua
En forma
6 Consejos para recuperar la forma después de las vacaciones
Hoy estoy aquí para ayudarte a recuperar la forma después de las vacaciones. Verano es igual a vacaciones, pero también es igual a helados, terracitas, refrescos, amigos, fiestas... En conclusión: En verano muchas veces nos saltamos la dieta a la torera y además dejamos de lado nuestros entrenamientos, y eso hace que perdamos nuestro nivel de … [Leer más...] acerca de 6 Consejos para recuperar la forma después de las vacaciones
8 pasos para conseguir el cuerpo de tus sueños
Buscas tener el cuerpo de tus sueños y no sabes por dónde empezar. Para conseguirlo empiezas a hacer cosas muy complicadas que son muy difíciles de mantener en el tiempo y acabas abandonando. ¿Qué puedes hacer para conseguir de una vez por todas el cuerpo de tus sueños? Pues te vas a sorprender porque es más fácil de lo que crees. Sólo necesitas … [Leer más...] acerca de 8 pasos para conseguir el cuerpo de tus sueños
Los 6 deportes más completos para mantenerse en forma
A estas alturas ya debes tener claro que la practica de ejercicio es fundamental. El ejercicio es el remedio para la mayoría de los males. Pero... ¿Hay deportes que nos ayudan más que otros a mantenernos en forma? Si alguna vez te has hecho esta pregunta este artículo es para ti. Lo primero que te quiero aclarar es que todas las … [Leer más...] acerca de Los 6 deportes más completos para mantenerse en forma
¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?
Sudar adelgaza. Este es uno de los mitos más extendidos en el mundo del fitness y hoy estoy aquí para acabar con este mito y otras dudas relacionadas con el sudor y el entrenamiento. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! ¿Sudar adelgaza? Esta es una de las preguntas más típicas, sobre todo de los que empiezan a hacer … [Leer más...] acerca de ¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?
El sedentarismo es tu enemigo. Muévete
¿Eres sedentario? ¿Pasas muchas horas sentado? Puede que el sedentarismo te esté dando problemas, incluso aunque pienses que tú no eres sedentario. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Algo que todos hemos observado es que cuando alguien ha tenido una escayola durante algún tiempo los músculos de esa zona, la piel y los … [Leer más...] acerca de El sedentarismo es tu enemigo. Muévete
