El dolor de espalda es muy habitual pero no solemos hacer nada por remediarlo. La espalda suele ser la gran olvidada de nuestro cuerpo. Quizá sea porque no la solemos ver, nos preocupamos por tener unas piernas bonitas, un abdomen plano, pero... ¿qué pasa con la espalda? Una espalda cuidada puede llegar a ser realmente sexy pero sobre todo nos … [Leer más...] acerca de Acaba con el dolor de espalda, aprende a liberar tensión
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Trucos para mantener la espalda sana con el ordenador
Estoy convencida de que si pasas muchas horas delante del ordenador te preocupa tener una espalda sana, confiésalo ¿a qué sueles padecer dolores de espalda y/o cuello? Si tienes estos molestos dolores no te preocupes porque es lo más normal del mundo, y es que las personas que nos dedicamos a trabajar largas horas delante de un ordenador nos … [Leer más...] acerca de Trucos para mantener la espalda sana con el ordenador
Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento
Si queréis tener un "buen culo", hoy os voy a hablar de un ejercicio que no puede faltar en vuestra rutina de entrenamiento, es muy sencillo y lo podéis hacer en cualquier parte, porque lo único que necesitamos es podernos tumbar en el suelo. El puente es uno de los ejercicios más conocidos porque es muy completo, con el no sólo conseguimos … [Leer más...] acerca de Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento
