estabilidad

Hoy os quiero enseñar uno de esos ejercicios "multifunción" que no podéis dejar de incluir en vuestras rutinas de estiramientos. Con este ejercicio por una parte vamos a estirar de forma muy eficaz los músculos de la parte inferior del cuerpo pero además vamos a ejercitar el equilibrio y la estabilidad por lo que pondremos a trabajar el … [Leer más...] acerca de Un estiramiento muy completo que trabaja la estabilidad