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estrés

Acaba con el dolor de espalda, aprende a liberar tensión

abril 5, 2017 By Raquel

dolor de espalda

El dolor de espalda es muy habitual pero no solemos hacer nada por remediarlo. La espalda suele ser la gran olvidada de nuestro cuerpo. Quizá sea porque no la solemos ver, nos preocupamos por tener unas piernas bonitas, un abdomen plano, pero... ¿qué pasa con la espalda? Una espalda cuidada puede llegar a ser realmente sexy pero sobre todo nos … [Leer más...] acerca de Acaba con el dolor de espalda, aprende a liberar tensión

Publicado en: Salud, Videos Etiquetado como: espalda, estrés

PIP mi Gadget para analizar y superar el estrés

octubre 5, 2016 By Raquel

PIP mi analizador de estrés

No es la primera vez que os hablo de cómo el estrés le puede pasar factura a vuestra salud. Incluso puede hacer que tengas más barriga de la cuenta por culpa del cortisol, esa maldita hormona del estrés que no te deja adelgazar. Si sueles leer mi blog ya sabrás que soy defensora de que “todo lo que se puede medir se puede mejorar”, por eso … [Leer más...] acerca de PIP mi Gadget para analizar y superar el estrés

Publicado en: Salud Etiquetado como: cortisol, estrés, gadgets, Pip

Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente

julio 16, 2015 By Raquel

La ansiedad, el estrés o el insomnio son males comunes de nuestra época, casi todos nos vemos sometidos a uno o varios de estos males todos los días, ¿la buena noticia?, hay un truco para deshacerte de ellos en menos de un minuto, sí, sí como lo oyes :) La técnica 4-7-8 del Dr Andrew Weil (director de Medicina Integral y profesor de la … [Leer más...] acerca de Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente

Publicado en: Noticias, Salud, Videos Etiquetado como: Dormir, estrés, Relajación, respiración

Tu salud pasa por la Salud Geoambiental

mayo 11, 2015 By Raquel

¿Has oído hablar de la Salud Geoambiental?, pues influye en nuestra salud y nuestro bienestar mucho más de lo que pensamos, y qué mejor que la Fundación para la Salud Geoambiental para que nos expliquen en qué consiste :) La salud geoambiental es una nueva disciplina científico-técnica dirigida a la identificación de los diferentes factores de … [Leer más...] acerca de Tu salud pasa por la Salud Geoambiental

Publicado en: Salud Etiquetado como: cortisol, estrés, Salud Geoambiental

Eutonía: Adiós tensiones bienvenido bienestar

diciembre 19, 2013 By Raquel

eutonia

Hace unos días os enseñe un Estiramiénto Eutónico para Piernas y Espalda, pero... ¿qué es eso de la eutonía?. La eutonía es una disciplina que nos ayuda a generar conciencia de nuestro cuerpo, y es que a pesar de que nuestro cuerpo debería ser lo que mejor conocemos, no lo conocemos en absoluto, la relación que tenemos con nuestro cuerpo es … [Leer más...] acerca de Eutonía: Adiós tensiones bienvenido bienestar

Publicado en: Salud Etiquetado como: estrés, eutonía, Relajación

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