Si echas un vistazo a las metas fitness más comunes, encontrarás que muchas personas quieren perder peso y ganar músculo. Sin embargo, cuando se trata de sobrepeso ligero, es decir, esos persistentes y molestos pocos kilos de más, surge una duda fundamental: ¿Es mejor centrarse primero en perder grasa o en ganar masa muscular? Vamos a desglosar … [Leer más...] acerca de ¿Perder Grasa o Ganar Músculo? La Estrategia Ideal cuando Sobran un Par de Kilos
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12 Consejos Avanzados para Ganar Músculo
Seguro que ya sabes que ganar músculo requiere de una combinación de entrenamiento adecuado, nutrición y recuperación. Lo difícil es saber encajar esas piezas del puzzle para conseguir el objetivo, algo que se complica aún más si eres mujer. Por eso, aquí te dejo algunos consejos avanzados para optimizar tu crecimiento muscular. 12 … [Leer más...] acerca de 12 Consejos Avanzados para Ganar Músculo
4 errores que no te dejan ganar músculo
¿A pesar de que entrenas muy duro no consigues ganar músculo? ¿Qué te puede estar pasando?... Tranquilo que a ti no te pasa nada. Este problema es mucho más habitual de lo que crees. Si tú eres uno de los afectado es muy probable que estés cometiendo uno de estos errores que no te dejan ganar músculo. ¿Quieres saber cuáles son? Allá van. 4 errores … [Leer más...] acerca de 4 errores que no te dejan ganar músculo
Trucos de alimentación para ganar músculo y perder grasa
Uno de los objetivos más habituales en el mundo del fitness es ganar músculo y perder grasa. ¿Te suena? Si este también es tu objetivo te voy a dar unos trucos de alimentación que te van a ayudar a ganar músculo y perder grasa. Trucos de alimentación para ganar músculo y perder grasa Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy … [Leer más...] acerca de Trucos de alimentación para ganar músculo y perder grasa
