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Glúteos

Consigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas

octubre 23, 2020 By Raquel

No nos engañemos, si hay una zona que nos gustaría mejorar a la mayoría de las mujeres es el culo. ¿A quién no le encantaría tener unos glúteos firmes? Los glúteos son dos de los músculos más grandes del cuerpo, y tener unos glúteos fuertes nos facilita mucho la vida. Pero además, unos glúteos firmes y moldeados hacen cambiar nuestra silueta por … [Leer más...] acerca de Consigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas

Publicado en: Entrenamiento, Rutinas de entrenamiento Etiquetado como: celulitis, Glúteos, Piernas, Rutinas de entrenamiento, Tonificación

Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?

junio 7, 2020 By Raquel

ventajas del spinning

¿Conoces las ventajas del spinning? Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados por actividades dirigidas innovadoras que prometen la pérdida de peso y que además son muy motivantes. Es el caso del spinning, una actividad divertida y a la vez muy exigente que también puedes hacer en tu casa. El spinning también … [Leer más...] acerca de Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?

Publicado en: Elimina la celulitis, Entrenamiento Etiquetado como: celulitis, Glúteos, Piernas, spinning

Reto sentadillas. 30 días para transformar tu tren inferior

septiembre 1, 2017 By Raquel

reto sentadillas

¿Te atreves con el reto sentadillas? La sentadilla es el ejercicio perfecto para la parte inferior de tu cuerpo. No sólo es ideal para moldear los glúteos y las piernas, sino que además aumenta la fuerza de las piernas aportando potencia y resistencia. Las sentadillas o sus variantes son un ejercicio obligatorio de cualquier tabla de … [Leer más...] acerca de Reto sentadillas. 30 días para transformar tu tren inferior

Publicado en: Entrenamiento Etiquetado como: Caderas. Piernas, Ejercicios, En forma, Glúteos, reto sentadillas, retos mensuales

9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo

junio 7, 2017 By Raquel

9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo

Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy quiero profundizar más en el tema y por eso te voy a contar 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo. 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo Mejora el metabolismo, ya que el cuerpo … [Leer más...] acerca de 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo

Publicado en: Elimina la celulitis, Entrenamiento, Videos Etiquetado como: celulitis, Glúteos, Piernas, spinning

10 beneficios de la bicicleta elíptica

mayo 5, 2017 By Raquel

beneficios bicicleta elíptica

Cuando queremos ponernos en forma ir a un gimnasio está genial, pero cada vez somos más los que preferimos entrenar en casa. Miriam es una de esas personas que prefiere hacer ejercicio en casa y me comenta que le han regalado una bicicleta elíptica y quiere saber que beneficios puede notar al utilizarla. El uso de las bicicletas elípticas no es … [Leer más...] acerca de 10 beneficios de la bicicleta elíptica

Publicado en: Entrenamiento, Videos Etiquetado como: Glúteos, Piernas

¿Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos la elíptica o correr?

octubre 20, 2015 By Raquel

No hay duda, los glúteos a parte de ser el mayor músculo del cuerpo también es el que más preocupados nos tiene, a todos, hombres y mujeres nos gustaría poder presumir de trasero y tener unos de esos traseros redondos y firmes que desafían a la gravedad . Ya hemos hablado varias veces sobre las cosas que tenemos que hacer para lucir esta parte … [Leer más...] acerca de ¿Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos la elíptica o correr?

Publicado en: Entrenamiento, Salud, Videos Etiquetado como: celulitis, Glúteos, Piernas, Rutinas de entrenamiento, Tonificación

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