Últimamente parece que los hidratos de carbono son el demonio que tenemos que evitar si queremos estar delgados. Cada vez aparecen más dietas que eliminan casi por completo este nutriente de nuestra alimentación. Pero no te dejes engañar, las dietas que prohíben la ingesta de algún grupo de alimentos y más aún las que se basan precisamente en … [Leer más...] acerca de ¿Los hidratos de carbono engordan?
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¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas?
Una de las dudas más habituales entre los que se ponen a dieta es: ¿Qué es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas? Las dietas que eliminan casi por completo los hidratos de carbono son un boom y tienen un montón de adeptos porque realmente cumplen su objetivo. Logran que quienes las siguen bajen de peso de forma muy rápida. Su … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas?
5 Síntomas de que no estás tomando suficientes hidratos de carbono
Últimamente los hidratos de carbono parecen ser los culpables de los kilos de más, por hecho cada vez están más de moda las dietas que limitan este macronutiente, e incluso muchas de ellas los eliminan casi por completo de nuestra alimentación, pero de verdad los hidratos de carbono no son tan malos como los pintan, y aunque abusar de ellos puede … [Leer más...] acerca de 5 Síntomas de que no estás tomando suficientes hidratos de carbono