¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo? Sin duda esta es una de las dudas más habituales del fitness. Y es que, uno de los problemas más habituales cuando queremos bajar nuestro porcentaje de grasa es que también perdemos nuestro músculo. Y es un problema más importante del que crees. Porque el músculo es el mayor enemigo de la grasa, … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
músculos
Conoce tus fibras musculares para transformar tu cuerpo
Si quieres transformar tu cuerpo es importante que sepas que tipo de fibras musculares tienes. Así que hoy te voy a hablar de las fibras musculares que tenemos y cómo podemos cambiarlas. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Cada uno de nosotros tenemos una composición genética única, y eso va a hacer que en nuestro … [Leer más...] acerca de Conoce tus fibras musculares para transformar tu cuerpo
Trucos de alimentación para conseguir más músculo
Sin duda entre las preguntas que más recibo se encuentra: ¿Cómo conseguir más masa muscular con la alimentación? Así que hoy vengo a dispuesta a darte algunos trucos de alimentación para conseguir más músculo. Trucos de alimentación para conseguir más músculo Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Toma la proteína … [Leer más...] acerca de Trucos de alimentación para conseguir más músculo
Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo?
Vídeo Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo? Suscríbete a mi canal: Transcripción del vídeo: Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo? Hola soy Raquel Domínguez de www.operacionbikni.es y hoy estoy aquí para contarte que es el catabolismo muscular y cómo podemos evitarlo. El catabolismo … [Leer más...] acerca de Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo?
Como conseguir hipertrofia muscular
¿Quieres tener músculos más grandes y fuertes?, entonces tienes que conseguir la hipertrofia muscular. La hipertrofia muscular no es más que el nombre científico que se le ha dado al crecimiento del tamaño de las células musculares. Si hacemos crecer las células musculares, eso implica un crecimiento de las fibras musculares y por lo tanto … [Leer más...] acerca de Como conseguir hipertrofia muscular
¿Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio?
¿Tus músculos tiemblan cuando haces ejercicio?, no te preocupes los temblores musculares son muy frecuentes al entrenar, sobre todo cuando hacemos ejercicios de fuerza o isométricos y normalmente simplemente son una señal de que estamos trabajando al máximo y que estamos saliendo de nuestra zona de confort, así que... ¡bien, estamos … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio?