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músculos

¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?

febrero 10, 2022 By Raquel

perder grasa sin perder músculo

¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo? ¿Es posible bajar de peso y ganar masa muscular? Sin duda estas son unas de las dudas más habituales del fitness. Y es que, uno de los problemas más habituales cuando queremos bajar nuestro porcentaje de grasa es que también perdemos nuestro músculo. Y este es un problema más importante del … [Leer más...] acerca de¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?

Archivado en: Como Adelgazar Etiquetado con: músculos, perder grasa

Conoce tus fibras musculares para transformar tu cuerpo

enero 29, 2018 By Raquel

fibras musculares

Si quieres transformar tu cuerpo es importante que sepas que tipo de fibras musculares tienes. Así que hoy te voy a hablar de las fibras musculares que tenemos y cómo podemos cambiarlas. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Cada uno de nosotros tenemos una composición genética única, y eso va a hacer que en nuestro … [Leer más...] acerca deConoce tus fibras musculares para transformar tu cuerpo

Archivado en: Salud, Tipos de Cuerpo Etiquetado con: fibras musculares, músculos

Trucos de alimentación para conseguir más músculo

agosto 1, 2017 By Raquel

Sin duda entre las preguntas que más me recibo se encuentra: ¿Cómo conseguir más masa muscular con la alimentación? Así que hoy vengo a dispuesta a darte algunos trucos de alimentación para conseguir más músculo

Sin duda entre las preguntas que más recibo se encuentra: ¿Cómo conseguir más masa muscular con la alimentación? Así que hoy vengo a dispuesta a darte algunos trucos de alimentación para conseguir más músculo. Trucos de alimentación para conseguir más músculo Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Toma la proteína … [Leer más...] acerca deTrucos de alimentación para conseguir más músculo

Archivado en: Alimentación, Videos Etiquetado con: hipertrofia muscular, músculos

Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo?

abril 13, 2017 By Raquel

catabolismo muscular

Vídeo Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo? Suscríbete a mi canal:   Transcripción del vídeo: Catabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo? Hola soy Raquel Domínguez de www.operacionbikni.es y hoy estoy aquí para contarte que es el catabolismo muscular y cómo podemos evitarlo. El catabolismo … [Leer más...] acerca deCatabolismo muscular ¿Qué es? ¿Cómo evitarlo?

Archivado en: Entrenamiento, Videos Etiquetado con: catabolismo muscular, músculos

Como conseguir hipertrofia muscular

abril 3, 2017 By Raquel

hipertrofia muscular

¿Quieres tener músculos más grandes y fuertes?, entonces tienes que conseguir la hipertrofia muscular. La hipertrofia muscular no es más que el nombre científico que se le ha dado al crecimiento del tamaño de las células musculares. Si hacemos crecer las células musculares, eso implica un crecimiento de las fibras musculares y por lo tanto … [Leer más...] acerca deComo conseguir hipertrofia muscular

Archivado en: Entrenamiento, Videos Etiquetado con: hipertrofia muscular, músculos, Tonificación

¿Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio?

mayo 4, 2015 By Raquel

tiemblan musculos

¿Tus músculos tiemblan cuando haces ejercicio?, no te preocupes los temblores musculares son muy frecuentes al entrenar, sobre todo cuando hacemos ejercicios de fuerza o isométricos y normalmente simplemente son una señal de que estamos trabajando al máximo y que estamos saliendo de nuestra zona de confort, así que... ¡bien, estamos … [Leer más...] acerca de¿Por qué me tiemblan los músculos al hacer ejercicio?

Archivado en: Entrenamiento, Salud, Videos Etiquetado con: dudas frecuentes, músculos

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