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Nutrición

Proteínas. Todo lo que necesitas saber

noviembre 11, 2019 By Raquel

Cuando empezamos una dieta a veces tendemos a idealizar algunos alimentos mientras que excluimos otros, ya hemos hablado sobre los hidratos de carbono y de las grasas, y ahora es el momento de hablar de las proteínas. ¿Qué son las proteínas? ¿Sabías que las proteínas son los únicos nutrientes que contienen nitrógeno? Por eso tenemos que tomarlas … [Leer más...] acerca de Proteínas. Todo lo que necesitas saber

Publicado en: Alimentación, Salud Etiquetado como: Nutrición, proteínas

La importancia de la nutrición en el fitness

octubre 9, 2017 By Raquel

importancia de la nutrición en el fitness

Aprender a comer bien siempre es importante. La alimentación es clave para mantener un estilo de vida de saludable, pero si además entrenamos de forma habitual y buscamos un cuerpo fitness lo es aún más. De hecho, me atrevería a decir que una dieta adecuada es totalmente imprescindible si queremos progresar en el fitness. Los alimentos que eliges … [Leer más...] acerca de La importancia de la nutrición en el fitness

Publicado en: Alimentación Etiquetado como: Nutrición

Beneficios de la Sandía y una refrescante forma de tomarla

junio 6, 2017 By Raquel

Si hay una fruta por excelencia para el verano es la sandía, es mi fruta favorita, me encanta por eso hoy te quiero hablar de los beneficios de la sandía :) ¿Por qué comer sandía? La sandía además de tener muy pocas calorías, ser súper refrescante y mantenernos hidratados cuando el calor aprieta (el 90% de una sandía madura es agua) … [Leer más...] acerca de Beneficios de la Sandía y una refrescante forma de tomarla

Publicado en: Alimentación, Como Adelgazar, Salud, Videos Etiquetado como: Adelgazar, Nutrición

¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas?

abril 27, 2017 By Raquel

limitar los hidratos

Una de las dudas más habituales entre los que se ponen a dieta es: ¿Qué es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas? Las dietas que eliminan casi por completo los hidratos de carbono son un boom y tienen un montón de adeptos porque realmente cumplen su objetivo. Logran que quienes las siguen bajen de peso de forma muy rápida. Su … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas?

Publicado en: Alimentación, Salud, Videos Etiquetado como: dieta saludable, hidratos de carbono, Nutrición, Reto dieta saludable

Dónde encontrar las mejores proteínas para aumentar masa muscular

mayo 3, 2016 By Raquel

proteínas para aumentar masa muscular

Últimamente estoy recibiendo muchas dudas acerca de proteínas para aumentar masa muscular y pidiéndome mi opinión acerca de estos suplementos. Ya os he hablado la importancia que tienen las proteínas en la dieta, de hecho son las insustituibles de nuestra alimentación y son esenciales para el crecimiento y la recuperación muscular, todos los … [Leer más...] acerca de Dónde encontrar las mejores proteínas para aumentar masa muscular

Publicado en: Alimentación Etiquetado como: Nutrición, proteínas, suplemento

¿Son todas las calorías iguales?

abril 27, 2016 By Raquel

calorias-iguales

Hay cosas que parecen simples pero algunas cosas no son tan simples como parecen, por ejemplo las calorías. Si dos alimentos tienen las mismas calorías la lógica dice que los dos deberían "engordar" lo mismo, pero... ¿son todas las calorías iguales?, ¿nos afectan igual 1000 calorías provenientes de chuches que 1000 calorías de pollo a la … [Leer más...] acerca de ¿Son todas las calorías iguales?

Publicado en: Alimentación, Como Adelgazar, Salud, Videos Etiquetado como: Adelgazar, calorías, Nutrición

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