Si echas un vistazo a las metas fitness más comunes, encontrarás que muchas personas quieren perder peso y ganar músculo. Sin embargo, cuando se trata de sobrepeso ligero, es decir, esos persistentes y molestos pocos kilos de más, surge una duda fundamental: ¿Es mejor centrarse primero en perder grasa o en ganar masa muscular? Vamos a desglosar … [Leer más...] acerca de ¿Perder Grasa o Ganar Músculo? La Estrategia Ideal cuando Sobran un Par de Kilos
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¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo? ¿Es posible bajar de peso y ganar masa muscular? Sin duda estas son unas de las dudas más habituales del fitness. Y es que, uno de los problemas más habituales cuando queremos bajar nuestro porcentaje de grasa es que también perdemos nuestro músculo. Y este es un problema más importante del … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
7 alimentos a evitar si quieres perder grasa corporal
¿Sabes cuáles son los alimentos a evitar si quieres perder grasa? Lo más importante a la hora de perder grasa corporal es la alimentación. Y si hay algo que tienes que tener claro es que tienes que tener un déficit calórico. Tienes que consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita al día. Así tu cuerpo usará energía de la grasa … [Leer más...] acerca de 7 alimentos a evitar si quieres perder grasa corporal
Trucos de alimentación para ganar músculo y perder grasa
Uno de los objetivos más habituales en el mundo del fitness es ganar músculo y perder grasa. ¿Te suena? Si este también es tu objetivo te voy a dar unos trucos de alimentación que te van a ayudar a ganar músculo y perder grasa. Trucos de alimentación para ganar músculo y perder grasa Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy … [Leer más...] acerca de Trucos de alimentación para ganar músculo y perder grasa
10 diferencias entre perder peso y perder grasa
La mayoría de la gente vive obsesionada con perder peso, pero... ¿Y qué pasa con perder grasa corporal? Hoy yo te cuento las diferencias entre perder peso y perder grasa. No sé la de veces que te he insistido en lo importante que es que no te fijes tanto en el peso y te fijes un poquito más en el porcentaje de grasa corporal. ¿Por qué? Pues … [Leer más...] acerca de 10 diferencias entre perder peso y perder grasa
