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Piernas

9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo

junio 7, 2017 By Raquel

9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo

Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy quiero profundizar más en el tema y por eso te voy a contar 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo. 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo Mejora el metabolismo, ya que el cuerpo … [Leer más...] acerca de 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo

Publicado en: Elimina la celulitis, Entrenamiento, Videos Etiquetado como: celulitis, Glúteos, Piernas, spinning

10 beneficios de la bicicleta elíptica

mayo 5, 2017 By Raquel

beneficios bicicleta elíptica

Cuando queremos ponernos en forma ir a un gimnasio está genial, pero cada vez somos más los que preferimos entrenar en casa. Miriam es una de esas personas que prefiere hacer ejercicio en casa y me comenta que le han regalado una bicicleta elíptica y quiere saber que beneficios puede notar al utilizarla. El uso de las bicicletas elípticas no es … [Leer más...] acerca de 10 beneficios de la bicicleta elíptica

Publicado en: Entrenamiento, Videos Etiquetado como: Glúteos, Piernas

Adiós a las piernas cansadas

abril 28, 2016 By Raquel

piernas cansadas

En la actualidad aproximadamente el 80% de la población adulta padece el síndrome de las piernas cansadas, que se debe fundamentalmente a problemas en la circulación sanguínea y el retorno venoso. Pero hay ciertos factores que pueden contribuir a agravar o a mitigar el este molesto síndrome. Con estos sencillos hábitos verás como tus piernas … [Leer más...] acerca de Adiós a las piernas cansadas

Publicado en: Elimina la celulitis, Noticias, Salud, Videos Etiquetado como: celulitis, Piernas, piernas cansadas

¿Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos la elíptica o correr?

octubre 20, 2015 By Raquel

No hay duda, los glúteos a parte de ser el mayor músculo del cuerpo también es el que más preocupados nos tiene, a todos, hombres y mujeres nos gustaría poder presumir de trasero y tener unos de esos traseros redondos y firmes que desafían a la gravedad . Ya hemos hablado varias veces sobre las cosas que tenemos que hacer para lucir esta parte … [Leer más...] acerca de ¿Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos la elíptica o correr?

Publicado en: Entrenamiento, Salud, Videos Etiquetado como: celulitis, Glúteos, Piernas, Rutinas de entrenamiento, Tonificación

¿Por qué me pican las piernas al hacer ejercicio?

abril 27, 2015 By Raquel

picor piernas ejercicio

¿Alguna vez te has puesto a hacer ejercicio, especialmente de tipo aeróbico y has empezado a sentir un horrible picor en las piernas?, no te asustes es algo muy habitual, sobre todo cuando nos estamos iniciando en la práctica deportiva. [amazon box="B01AMDU7L6" template="horizontal"] Estos picores pueden llegar a ser bastante fuertes y … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me pican las piernas al hacer ejercicio?

Publicado en: Entrenamiento, Salud, Videos Etiquetado como: circulación, picor, Piernas

¿Retención de líquidos?, no gracias

abril 22, 2015 By Raquel

retencion de liquidos

Hoy vamos a hablar de un problema que afecta a muchas mujeres, y a algunos hombres, la retención de líquidos. En algunos casos la retención de líquidos es resultado de algunas situaciones fisiológicas, como en el embarazo, menopausia, pre-menstrual, y también se puede producir por enfermedades cardíacas, renales, hepáticas…, pero en la mayoría de … [Leer más...] acerca de ¿Retención de líquidos?, no gracias

Publicado en: Elimina la celulitis, Embarazo, Salud Etiquetado como: celulitis, Piernas, retención de líquidos

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