Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy quiero profundizar más en el tema y por eso te voy a contar 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo. 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo Mejora el metabolismo, ya que el cuerpo … [Leer más...] acerca de 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo
Piernas
10 beneficios de la bicicleta elíptica
Cuando queremos ponernos en forma ir a un gimnasio está genial, pero cada vez somos más los que preferimos entrenar en casa. Miriam es una de esas personas que prefiere hacer ejercicio en casa y me comenta que le han regalado una bicicleta elíptica y quiere saber que beneficios puede notar al utilizarla. El uso de las bicicletas elípticas no es … [Leer más...] acerca de 10 beneficios de la bicicleta elíptica
Adiós a las piernas cansadas
En la actualidad aproximadamente el 80% de la población adulta padece el síndrome de las piernas cansadas, que se debe fundamentalmente a problemas en la circulación sanguínea y el retorno venoso. Pero hay ciertos factores que pueden contribuir a agravar o a mitigar el este molesto síndrome. Con estos sencillos hábitos verás como tus piernas … [Leer más...] acerca de Adiós a las piernas cansadas
¿Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos la elíptica o correr?
No hay duda, los glúteos a parte de ser el mayor músculo del cuerpo también es el que más preocupados nos tiene, a todos, hombres y mujeres nos gustaría poder presumir de trasero y tener unos de esos traseros redondos y firmes que desafían a la gravedad . Ya hemos hablado varias veces sobre las cosas que tenemos que hacer para lucir esta parte … [Leer más...] acerca de ¿Qué ejercicio aeróbico hace trabajar más a los glúteos la elíptica o correr?
¿Por qué me pican las piernas al hacer ejercicio?
¿Alguna vez te has puesto a hacer ejercicio, especialmente de tipo aeróbico y has empezado a sentir un horrible picor en las piernas?, no te asustes es algo muy habitual, sobre todo cuando nos estamos iniciando en la práctica deportiva. [amazon box="B01AMDU7L6" template="horizontal"] Estos picores pueden llegar a ser bastante fuertes y … [Leer más...] acerca de ¿Por qué me pican las piernas al hacer ejercicio?
¿Retención de líquidos?, no gracias
Hoy vamos a hablar de un problema que afecta a muchas mujeres, y a algunos hombres, la retención de líquidos. En algunos casos la retención de líquidos es resultado de algunas situaciones fisiológicas, como en el embarazo, menopausia, pre-menstrual, y también se puede producir por enfermedades cardíacas, renales, hepáticas…, pero en la mayoría de … [Leer más...] acerca de ¿Retención de líquidos?, no gracias
