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proteínas

Proteínas. Todo lo que necesitas saber

noviembre 11, 2019 By Raquel

Cuando empezamos una dieta a veces tendemos a idealizar algunos alimentos mientras que excluimos otros, ya hemos hablado sobre los hidratos de carbono y de las grasas, y ahora es el momento de hablar de las proteínas. ¿Qué son las proteínas? ¿Sabías que las proteínas son los únicos nutrientes que contienen nitrógeno? Por eso tenemos que tomarlas … [Leer más...] acerca deProteínas. Todo lo que necesitas saber

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Batidos de proteinas, una buena opción para adelgazar

agosto 16, 2019 By Raquel

batidos de proteinas

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Alimentos ricos en proteínas. Las mejores fuentes de proteína natural

octubre 6, 2018 By Raquel

mejores fuentes de proteína natural

Las proteínas son indispensables en nuestra alimentación. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) debemos tomar entre 0,8 y 1 gramo de proteína al día por cada kilo de peso. Aunque esa recomendación se queda muy corta en el caso de los deportistas, personas que buscan perder grasa, embarazadas o mujeres en periodo de lactancia. En estos … [Leer más...] acerca deAlimentos ricos en proteínas. Las mejores fuentes de proteína natural

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Las 10 frutas y verduras con más proteínas

mayo 1, 2018 By Raquel

10 Frutas y Verduras con mas Proteínas

Normalmente cuando pensamos en proteínas lo que se nos viene a la cabeza son carnes, pescados o huevos. ¿Pero solamente estos alimentos tienen proteínas? No. Hay otros alimentos que también nos las aportan. Yo hoy te voy a dar la lista de las 10 frutas y verduras con más proteínas. Eso sí, las proteínas de las frutas y verduras no son de la … [Leer más...] acerca deLas 10 frutas y verduras con más proteínas

Archivado en: Alimentación Etiquetado con: proteínas, vegetales, verduras

Mitos sobre el consumo de proteínas

marzo 7, 2018 By Raquel

MITOS SOBRE EL CONSUMO DE PROTEINAS

Hoy estoy aquí para aclarar algunos mitos sobre el consumo de proteínas. En las últimas décadas se ha avanzado muchísimo en materias como la nutrición, y especialmente la nutrición deportiva. Esto ha hecho que algunas cosas que antes dábamos por ciertas se hayan quedado obsoletas. Y muchas de estas creencias están relacionadas con el consumo de … [Leer más...] acerca deMitos sobre el consumo de proteínas

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Mejores carnes para adelgazar y bajar de peso 

enero 5, 2018 By Raquel

carnes para adelgazar

Las Navidades son sinónimo de celebraciones y "comilonas". ¿El resultado? Pues que casi todos acabamos con un par de kilos más que antes de haber empezado la Navidad. Ahora es el momento de ponerse "manos a la obra" para deshacernos de esos michelines navideños. Quizá ese sea el motivo por el que estoy recibiendo dudas sobre cuáles son las … [Leer más...] acerca deMejores carnes para adelgazar y bajar de peso 

Archivado en: Alimentación Etiquetado con: carne, proteínas

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