La calabaza, una hortaliza de temporada que destaca por su intenso color anaranjado y su versatilidad culinaria, es mucho más que un simple ingrediente otoñal o el protagonista de las festividades de Halloween. Esta hortaliza, perteneciente a la familia de las cucurbitáceas, alberga una serie de beneficios y propiedades que la convierten en un … [Leer más...] acerca de La Calabaza: Nutrición, Beneficios y Recetas para una Alimentación Saludable
Recetas bajas en calorías
Propiedades de las lentejas con receta incluida: Lentejas Pobres
Las lentejas son un alimento fantástico, con un alto valor nutritivo, pero desgraciadamente cada vez se consumen menos. ¿Por qué debemos comer lentejas? Suscríbete a mi canal: Comer lentejas de forma habitual nos hará estar y sentirnos mejor. Su alto contenido en … [Leer más...] acerca de Propiedades de las lentejas con receta incluida: Lentejas Pobres
Avena el desayuno de los campeones, opciones para preparar la avena
A estas alturas ya deberías saber nunca, nunca, nunca te debes saltar el desayuno, pero... ¿por qué es la avena el desayuno de los campeones?. Hoy te voy a contar porque desayunar avena. Y para ponerte las cosas más fáciles te voy a enseñar a preparar el porridge o gachas de avena, y un batido con avena. Y de regalo un video con otras dos … [Leer más...] acerca de Avena el desayuno de los campeones, opciones para preparar la avena
¿Por qué es bueno consumir garbanzos?. Con receta de Magdalenas de Garbanzos y corazón de Fresa
Hoy vamos a hablar de una legumbre que está perdiendo protagonismo en nuestra alimentación, los garbanzos. Hay muchos que eliminan los garbanzos de su dieta pensando que son una auténtica bomba de calorías, otros porque tienden a eliminar los hidratos de carbono y en otras ocasiones por comodidad, ya que los garbanzos necesitan bastante … [Leer más...] acerca de ¿Por qué es bueno consumir garbanzos?. Con receta de Magdalenas de Garbanzos y corazón de Fresa
Ensalada murciana, un plato rico, nutritivo y bajo en calorías
Muchas veces asociamos las ensaladas con el verano, pero las ensaladas pueden ser un plato muy completo en cualquier época del año, y un ejemplo es la ensalada murciana que nos propone Eva en Pruebas. Una ensalada que además de estar muy rica y admitir un montón de variaciones nos aporta pocas calorías y muchos nutrientes :) … [Leer más...] acerca de Ensalada murciana, un plato rico, nutritivo y bajo en calorías
¿Conoces los beneficios de los boquerones?, disfrútalos con la receta de boquerones al horno
Los boquerones son una buena opción para comer pescados porque están cargados de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Los boquerones son un pescado azul, y es un pescado graso, aunque no tanto como las sardinas, el atún o el salmón, pero que sea un pescado graso no quiere decir que no lo debamos introducir en nuestra dieta, su grasa es … [Leer más...] acerca de ¿Conoces los beneficios de los boquerones?, disfrútalos con la receta de boquerones al horno
