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Relajación

Aprende a relajarte. Con ejercicios de relajación

marzo 17, 2017 By Raquel

relajacion

Te voy a dar un consejo... Aprende a relajarte Cuando nos sentimos estresados el cuerpo reacciona tensando los músculos, lo que puede producir no sólo dolor sino molestias de todo tipo, y es que para estar y sentirse bien tenemos que aprender a relajarnos, lo que aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Aprende a … [Leer más...] acerca de Aprende a relajarte. Con ejercicios de relajación

Publicado en: Salud, Videos Etiquetado como: Relajación

7 Consejos para superar la ansiedad sin comer compulsivamente

mayo 10, 2016 By Raquel

superar la ansiedad sin comer compulsivamente

Si has seguido mi consejo para adelgazar de anotar lo que comes, es posible que te hayas dado cuenta que muchas veces comes porque tienes ansiedad, y para perder peso no hay nada peor que comer de forma ansiosa porque te hará comer compulsivamente aunque no tengas hambre. Cuando nos sentimos ansiosos comer nos produce una momentánea … [Leer más...] acerca de 7 Consejos para superar la ansiedad sin comer compulsivamente

Publicado en: Como Adelgazar, Salud, Videos Etiquetado como: Adelgazar, ansiedad, Relajación

Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente

julio 16, 2015 By Raquel

La ansiedad, el estrés o el insomnio son males comunes de nuestra época, casi todos nos vemos sometidos a uno o varios de estos males todos los días, ¿la buena noticia?, hay un truco para deshacerte de ellos en menos de un minuto, sí, sí como lo oyes :) La técnica 4-7-8 del Dr Andrew Weil (director de Medicina Integral y profesor de la … [Leer más...] acerca de Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente

Publicado en: Noticias, Salud, Videos Etiquetado como: Dormir, estrés, Relajación, respiración

Eutonía: Adiós tensiones bienvenido bienestar

diciembre 19, 2013 By Raquel

eutonia

Hace unos días os enseñe un Estiramiénto Eutónico para Piernas y Espalda, pero... ¿qué es eso de la eutonía?. La eutonía es una disciplina que nos ayuda a generar conciencia de nuestro cuerpo, y es que a pesar de que nuestro cuerpo debería ser lo que mejor conocemos, no lo conocemos en absoluto, la relación que tenemos con nuestro cuerpo es … [Leer más...] acerca de Eutonía: Adiós tensiones bienvenido bienestar

Publicado en: Salud Etiquetado como: estrés, eutonía, Relajación

Como preparar un baño relajante

enero 18, 2013 By Raquel

bano relajante

Llega el fin de semana, un momento ideal para intentar quitarnos de encima el stréss que llevamos acumulado y relajarnos, y yo os propongo la mejor forma de conseguirlo, con un baño relajante. Una vez a la semana podemos preparar nuestro "baño perfecto" para olvidarnos del mundo y sentirnos como nuevos, así que os dejo la receta para ese baño … [Leer más...] acerca de Como preparar un baño relajante

Publicado en: Como estar guapa, Salud Etiquetado como: Relajación, Trucos Caseros, Trucos de Belleza

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