¿Quieres vivir más años, sentirte mejor y además verte mejor? Pues hay algunos súper alimentos que te pueden ayudar. Y si no te lo crees hoy te voy a contar las propiedades del brócoli. Ya verás como después de conocer las propiedades del brócoli se convierte en uno de los alimentos que no pueden faltar en tu despensa. El brócoli, brécol … [Leer más...] acerca de 8 propiedades del brócoli y una forma diferente de preparalo
Reto dieta saludable
¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas?
Una de las dudas más habituales entre los que se ponen a dieta es: ¿Qué es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas? Las dietas que eliminan casi por completo los hidratos de carbono son un boom y tienen un montón de adeptos porque realmente cumplen su objetivo. Logran que quienes las siguen bajen de peso de forma muy rápida. Su … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas?
La importancia de la vitamina C
Seguramente has oído miles de veces lo buena que la vitamina C pero... ¿realmente conoces la importancia de la vitamina C? La importancia de la vitamina C La vitamina C es muy importante en la dieta, pero es especialmente importante si eres deportista o si tienes celulitis. La vitamina C es un potente antioxidante, necesario para reparar … [Leer más...] acerca de La importancia de la vitamina C
4 alimentos procesados que nunca debes elegir
Ya sabemos que los alimentos procesados no son la opción más saludable, pero no nos engañemos, el estilo de vida actual y la falta de tiempo muchas veces nos llevan a "tirar" de este tipo de alimentos, así que al menos deberíamos conocer cuales son los alimentos procesados que deberíamos evitar, así que hoy te dejo una lista con los 4 alimentos … [Leer más...] acerca de 4 alimentos procesados que nunca debes elegir
Aprende a comer con cabeza
Últimamente se han puesto muy de moda las dietas proteicas, que eliminan casi por completo los hidratos de carbono, y parece que son los carbohidratos los únicos culpables de nuestros kilos de más. Pero antes que te dejes llevar por modas que pueden acabar poniendo en peligro tu salud, conviene que aprendas a "comer con cabeza", si aprendes a … [Leer más...] acerca de Aprende a comer con cabeza