En España estamos atravesando una fuerte ola de calor. Hace calor, mucho calor y en esas condiciones salir a correr puede convertirse en algo peligroso. Pero para que tú no corras ningún peligro y puedas seguir entrenando hoy te voy a dar unos consejos para correr con calor. Consejos para correr con calor Suscríbete a mi … [Leer más...] acerca de Correr con calor
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10 Beneficios de correr: Ponte tus zapatillas de running y empieza a correr
El running es mucho más que una moda pasajera, correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y lo mejor de todo es que sólo necesitas unas zapatillas running para empezar a correr y disfrutar de todos sus beneficios. Pero... ¿Cuáles son los beneficios de correr para la salud? 10 Beneficios de correr: Fortalece los … [Leer más...] acerca de 10 Beneficios de correr: Ponte tus zapatillas de running y empieza a correr
10 Consejos para correr con frío
Si te ha "picado el gusanillo" del running no tienes que abandonarlo solo por culpa del frío, el frío no puede convertirse en una excusa para quedarte "apalancado" en el sofá. Sí, ya sé que unas malas condiciones meteorológicas pueden hacernos la experiencia de salir a correr un poco más desagradable, pero hoy te voy a dar algunos consejos para … [Leer más...] acerca de 10 Consejos para correr con frío
Que el flato no te pare, aprende a controlarlo
¿Quién no he tenido alguna vez al hacer ejercicio ese maldito pinchazo en la zona abdominal que nos hace parar?, no hay duda de que el flato, el punto o el dolor abdominal transitorio (DAT) es uno de los grandes enemigos de los deportistas. El flato se caracteriza por un dolor agudo en forma de pinchazo que aparece de repente entre el abdomen, … [Leer más...] acerca de Que el flato no te pare, aprende a controlarlo
