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Rutinas de entrenamiento

Consigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas

octubre 23, 2020 By Raquel

No nos engañemos, si hay una zona que nos gustaría mejorar a la mayoría de las mujeres es el culo. ¿A quién no le encantaría tener unos glúteos firmes? Los glúteos son dos de los músculos más grandes del cuerpo, y tener unos glúteos fuertes nos facilita mucho la vida. Pero además, unos glúteos firmes y moldeados hacen cambiar nuestra silueta por … [Leer más...] acerca deConsigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas

Archivado en: Entrenamiento, Rutinas de entrenamiento Etiquetado con: celulitis, Glúteos, Piernas, Rutinas de entrenamiento, Tonificación

Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.

julio 25, 2019 By Raquel

abdomen

Sin duda, una de las zonas mas problemáticas es el abdomen. Por eso una de las dudas que más me llegan al correo electrónico es cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen. Eliminar la tripita es algo que nos suele preocupar y para no lucir barriguita no basta con hacer solo abdominales, también hay que cuidar la alimentación y evitar … [Leer más...] acerca deLos mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.

Archivado en: Rutinas de entrenamiento Etiquetado con: Abdominales, Rutinas de entrenamiento, tablas de ejercicios

Rutinas para el Gimnasio si eres novato

julio 12, 2019 By Raquel

rutinas para el gimnasio para novatos

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Archivado en: Entrenamiento Etiquetado con: Rutinas de entrenamiento

Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr

septiembre 21, 2018 By Raquel

He comenzado la semana con nuevo reto que me encantaría que compartir conmigo. Empezar a correr. ¿Te animas?. Esta es un época ideal para empezar a correr. Ya no hace el calor del verano, pero tampoco hace frío. Es el momento perfecto para empezar a correr Para empezar a correr sólo necesitamos unas buenas zapatillas y mucha fuerza de … [Leer más...] acerca dePlan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr

Archivado en: Rutinas de entrenamiento Etiquetado con: Correr, Rutinas de entrenamiento

Rutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)

octubre 6, 2017 By Raquel

rutina cardio abs

Hoy tengo preparada para ti una rutina Cardio Abs que te va a ayudar a deshacerte de los michelines y para la que no vas a necesitar ningún tipo de material. No sé tú, pero yo este verano me he portado muy mal. Reconozco que me he ido a un Todo Incluido y se me ha ido de las manos. ¿El resultado? Michelines. Así que si a ti te ha pasado lo mismo … [Leer más...] acerca deRutina Cardio ABS (10 minutos anti michelines)

Archivado en: Rutinas de entrenamiento Etiquetado con: cardio abs, Rutinas de entrenamiento

Rutina de entrenamiento Full Body. Entrena todo el cuerpo (con vídeo)

septiembre 7, 2017 By Raquel

Rutina de entrenamiento Full Body

Una rutina de entrenamiento Full Body te permite entrenar todo el cuerpo. Yo he preparado una rutina de entrenamiento full body que puedes hacer en casa. Y en la que además de trabajar todos tus músculos tú y yo podremos entrenar juntos. ¿Qué vas a necesitar para hacer esta rutina de entrenamiento full body? Mancuernas. Como es una rutina … [Leer más...] acerca deRutina de entrenamiento Full Body. Entrena todo el cuerpo (con vídeo)

Archivado en: Rutinas de entrenamiento Etiquetado con: full body, Rutinas de entrenamiento

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