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tablas de ejercicios

Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.

julio 25, 2019 By Raquel

abdomen

Sin duda, una de las zonas mas problemáticas es el abdomen. Por eso una de las dudas que más me llegan al correo electrónico es cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen. Eliminar la tripita es algo que nos suele preocupar y para no lucir barriguita no basta con hacer solo abdominales, también hay que cuidar la alimentación y evitar … [Leer más...] acerca de Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.

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Entrenamiento de 40 minutos

noviembre 11, 2012 By Raquel

entrenamiento 40 minutos

Después de haber empezado con el Entrenamiento de 30 minutos ya es hora de pasar al Entrenamiento de 40 minutos. La rutina la puedes hacer entre 5 y 6 días a la semana en función de tu forma física. Para que la rutina no se ta haga tan pesada puedes hacer un semana el plan original y a la siguiente combinar cardio y tonificación todos los días … [Leer más...] acerca de Entrenamiento de 40 minutos

Publicado en: Rutinas de entrenamiento Etiquetado como: Ejercicios, Rutinas de entrenamiento, tablas de ejercicios, Tonificación

Entrenamiento de 30 minutos

noviembre 11, 2012 By Raquel

entrenamiento 30 minutos

La excusa más frecuente para no hacer una rutina de ejercicios es la falta de tiempo. Según todos los expertos 30 minutos es el tiempo diario mínimo que le debes dedicar a hacer ejercicio para empezar a ver los resultados. ¿Seguro que no tienes 30 minutos para entrenarte? Seguro que si te lo propones dispones de ese tiempo. Te presentamos … [Leer más...] acerca de Entrenamiento de 30 minutos

Publicado en: Rutinas de entrenamiento Etiquetado como: Ejercicios, Rutinas de entrenamiento, tablas de ejercicios, Tonificación

Entrena todo el cuerpo

noviembre 4, 2012 By Raquel

entrenamiento

Hoy te proponemos una sesión de entrenamiento con la que ejercitarás todo el cuerpo sin salir de casa, independientemente del tipo de figura que tengas, lograrás un cuerpo más delgado y tonificado. Esta sesión ha sido diseñada por Matt Roberts de forma que primero se aíslan y trabajan intensamente partes específicas del cuerpo para luego pasar a … [Leer más...] acerca de Entrena todo el cuerpo

Publicado en: Rutinas de entrenamiento Etiquetado como: En forma, Rutinas de entrenamiento, tablas de ejercicios, Tonificación

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