Sin duda, una de las zonas mas problemáticas es el abdomen. Por eso una de las dudas que más me llegan al correo electrónico es cuáles son los mejores ejercicios para el abdomen. Eliminar la tripita es algo que nos suele preocupar y para no lucir barriguita no basta con hacer solo abdominales, también hay que cuidar la alimentación y evitar … [Leer más...] acerca de Los mejores ejercicios para abdomen. Consigue el abdomen perfecto.
tablas de ejercicios
Entrenamiento de 40 minutos
Después de haber empezado con el Entrenamiento de 30 minutos ya es hora de pasar al Entrenamiento de 40 minutos. La rutina la puedes hacer entre 5 y 6 días a la semana en función de tu forma física. Para que la rutina no se ta haga tan pesada puedes hacer un semana el plan original y a la siguiente combinar cardio y tonificación todos los días … [Leer más...] acerca de Entrenamiento de 40 minutos
Entrenamiento de 30 minutos
La excusa más frecuente para no hacer una rutina de ejercicios es la falta de tiempo. Según todos los expertos 30 minutos es el tiempo diario mínimo que le debes dedicar a hacer ejercicio para empezar a ver los resultados. ¿Seguro que no tienes 30 minutos para entrenarte? Seguro que si te lo propones dispones de ese tiempo. Te presentamos … [Leer más...] acerca de Entrenamiento de 30 minutos
Entrena todo el cuerpo
Hoy te proponemos una sesión de entrenamiento con la que ejercitarás todo el cuerpo sin salir de casa, independientemente del tipo de figura que tengas, lograrás un cuerpo más delgado y tonificado. Esta sesión ha sido diseñada por Matt Roberts de forma que primero se aíslan y trabajan intensamente partes específicas del cuerpo para luego pasar a … [Leer más...] acerca de Entrena todo el cuerpo
