• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Skip to footer

Operación Bikini

Consejos para un estilo de vida saludable

  • Inicio
  • Blog
  • ¿Quién Soy?
  • Mis Camisetas
  • Contacto
Usted está aquí: Inicio / Alimentación / Vitaminas fundamentales para cuidar nuestros ojos.

Vitaminas fundamentales para cuidar nuestros ojos.

noviembre 5, 2015 By Raquel

La salud se basa en la nutrición, nuestros tejidos no son más que la transformación de los alimentos que ingerimos.

Nada en absoluto se escapa a esto, y mucho menos nuestros ojos.

Una dieta rica en vitaminas y minerales puede ayudar a mantener una salud visual en perfectas condiciones.

¿Qué vitaminas les vienen bien a nuestros ojos?

  • Vitamina A: fundamental para la visión nocturna, se encuentran fundamentalmente en los betacorotenos que se encuentran en naranjas, Acaí, vegetales amarillos, y rojizos como son las zanahorias
  • Vitaminas del grupo B: Muy presentes en cereales, polen, ayudan de una forma espectacular al nervio óptico.
  • Vitamina C: si esta no podíamos absorber la vitamina A o la C
  • Vitamina E: Protege a las membranas celulares de la oxidación neutralizando la acción de los radicales libres. Se encuentra presente en todos los vegetales de color verde.

Para suplir toda la cantidad de vitaminas que necesitas para tener unos ojos en perfectas condiciones puedes usar cualquiera de estos dos productos naturales:

Polen: El polen contiene minerales y todas las vitaminas aquí descritas

Acai: El acai uno de los mejores aliados para nuestros ojos que existen 🙂

Publicado en: Alimentación, Salud, Videos Etiquetado como: Ojos

Todos los Artículos

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Gerardo dice

    enero 10, 2015 a las 7:02 pm

    Hola, bueno la alimentación siempre es importante. Pero para que nuestros ojos estén sanos yo siempre recomiendo seguir unas correctas pautas de higiene visual.
    -Trabajar siempre con mucha luz
    -Hacer pausas visuales mirando al infinito
    -El ordenador por debajo de la línea de los ojos
    -Gafas de protección en trabajos peligrosos
    -Buena postura corporal

    Saludos

Barra lateral principal

Apoya el proyecto

comprar en Amazon

Mi Tienda de Camisetas

tienda camisetas

Categorías

Footer

En Operación Bikini puedes encontrar todo lo que necesitas para estar más en forma, sentirte y verte mejor y sobre todo estar más sano :)

  • Salud
  • Alimentación
  • Como Adelgazar
  • Elimina la celulitis
  • Entrenamiento
  • Como estar guapa
  • Embarazo
  • Funciono con el Theme Genesis ·Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies · Acceder

    Esta web usa cookies
    Este sitio web instalará en tu navegador cookies analíticas y publicitarias propias y de terceros si continúas navegando.
    Encontrará más información en nuestra Política de Cookies..Aceptar Reject Leer Más
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Siempre activado
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    GUARDAR Y ACEPTAR