¿Cómo marcar la V abdominal? 🔝

¿Cómo marcar la V abdominal? Puedes ver el artículo completo aquí https://www.operacionbikini.es/como-conseguir-marcar-la-v-abdominal/ Marcar la ansiada V abdominal puede ser un objetivo más complicado de lo que creemos. Si este es tu objetivo vas a necesitar dos cosas claves: paciencia y constancia. Si entrenas duro y cuidas lo que comes seguro que has notado grandes cambios en tu cuerpo, pero puede que incluso aunque estés tonificado la V abdominal, también conocida como el cinturón de Adonis, no aparezca por ninguna parte. Y créeme si te digo que hacer millones de abdominales intentando conseguir tu V no es suficiente. 0:51¿Por qué es tan difícil conseguir la V abdominal? 0:57 La genética. 1:32 ¿Qué porcentaje de grassa necesito para marcar la V abdominal? 1:55 Estrategia para reducir el % de grasa y marcar la V abdominal. 2:02 Paso 1: Come aún más limpio. 2:27 Alimentos buenos para tu V abdominal: 3:28 Alimentos que tienes que eliminar. 4:10 Paso 2: Dale al cardio 4:45 Paso 3: Entrenamiento específico para la zona. 5:33 Paso 4: Mantén la espalda recta.