No hay duda de que empezar a practicar ciclismo puede traer muchas cosas a tu vida, ¿No me crees? Aquí te cuento lo que le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a practicar ciclismo.
Si ya has comenzado con tus primeras salidas en bici es muy posible que te hayas encontrado con un problema que no esperabas… ¡Dolor! y no precisamente por las agujetas.
Te puede doler el trasero (y de lo lindo) por no llevar la ropa adecuada y las rozaduras de todo tipo pueden haber hecho su aparición.
Puede que tengas la mejor bici del mundo, pero como no lleves la ropa adecuada la experiencia de montar en bici puede ser bastante incómoda.
La ropa de ciclismo te puede ayudar, y yo hoy te voy a ayudar a elegir la ropa que necesitas para empezar si eres mujer.
Ropa que necesitas para empezar a practicar ciclismo
Para comenzar con el ciclismo no necesitas una equipación completa, poco a poco, si quieres te puedes ir haciendo con ella. Pero sí que necesitas invertir en algunas cosas importantes.
El culotte
Sin duda lo más importante es el culotte o mallas de ciclismo.
¿Por qué es tan importante? Pues porque el culotte es uno de los tres puntos de apoyo del cuerpo sobre la bicicleta, así que si no quieres invertir mucho dinero lo mejor es priorizar. Es mejor que no te gastes el dinero en un maillot de ciclismo pero elijas unas buenas mallas para ir sobre la bici.
No olvides que además el culotte se usa sin ropa interior, o te provocará molestias y rozaduras, así que elige bien.
¿En qué me tengo que fijara para comprar un culotte de ciclismo?
La badana
Puede que si no te has iniciado aún en la práctica del ciclismo no sepas de lo que estoy hablando, pero este para mi, es el tema más crucial de todos.
Cuando vayas sobre la bici la badana hará que vayas más cómoda ya que se trata de una pieza acolchada que protege la zona genital y los isquiones.
Las badanas de los culotte de hombre y los de mujer, aunque sirven para lo mismo, no tienen nada que ver. Si nuestros cuerpos no son iguales los culottes y sus badanas tampoco deben serlo. 🙅🏻♀️
Las nuestras deben ser más anchas y más cortas que las de los hombres.
En cualquier caso, además tienen que ser transpirable e hipoalérgenica.
Los tirantes
Puede que los tirantes del culotte también sean de esas cosas que te puedan pasar inadvertidas, pero te pueden dar mucha comodidad sobre la bici. Su función es que el culotte no se mueva o se descoloque.
Sin duda los tirantes nos aportan comodidad, pero tienen un gran problema. Si necesitas ir al baño te ponen un poco más difícil la tarea.
Lo ideal es optar por unos culottes con tirantes que se puedan quitar con facilidad, por ejemplo que se enganchen mediante clics, para que no te tengas que desnudar por completo si necesitas ir al baño.
Los guantes
Si no quieres tener disgustos unos guantes de ciclismo te pueden ayudar.
Los guantes te servirán para proteger las manos, pero también sirven para amortiguar las vibraciones de la bici y para disminuir la presión que soportan las manos al sujetar el manillar durante periodos largos de tiempo.
Los aguantes además resultan fundamentales en caso de caídas. Cuando nos caemos normalmente como instinto de protección llevamos las manos por delante, así que se convierten en el primer punto de apoyo en la caída, y la diferencia entre sufrir daños más o menos graves en las manos pueden ser los guantes.
El tejido de la equipación
Utilices las prendas que utilices, asegúrate de que no son de algodón. El algodón, además de no ser un tejido transpirable, se empapará de sudor y hará que tu ropa pese más, sea más incómoda y aunque no lo sepas puede hacer que te deshidrates antes y que disminuya tu rendimiento.
Opta siempre por tejidos técnicos de calidad y que sean muy transpirables, sobre la bici se suda mucho.
También es importante elegir tejidos antiabrasivos y con costuras planas para evitar las rozaduras.
Creo que con esto ya puedes empezar, después ya tendrás tiempo de comprar culottes largos o cortos, maillots o cualquier otra cosa que necesites, pero para empezar estas son las cosas más importantes.
