Seguro que has oído hablar de los beneficios del Yoga en muchísimas ocasiones. Pero te aseguro, que aunque creas que ya sabes de qué va esta práctica, e incluso la practiques, el Yoga es un gran desconocido, y yo hoy te vengo a contar algunas curiosidades sobre esta disciplina que seguro que no conoces. Pero antes de nada te quiero recomendar … [Leer más...] acerca de 7 Curiosidades del Yoga que No Conoces
Entrenamiento
Beneficios de la Natación. Y otras formas de entrenar en el agua
La natación es el deporte estrella del verano, y no es de extrañar. Con el calor estar "en remojo" siempre es buena opción y además tiene un montón de beneficios para la salud. Con el verano y el calor, hay pocos sitios en los que estar mejor que una piscina. ¿No te parece? Pero la piscina, además de ser el lugar perfecto para refrescarte y … [Leer más...] acerca de Beneficios de la Natación. Y otras formas de entrenar en el agua
Ropa que necesitas para empezar a practicar ciclismo
No hay duda de que empezar a practicar ciclismo puede traer muchas cosas a tu vida, ¿No me crees? Aquí te cuento lo que le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a practicar ciclismo. Si ya has comenzado con tus primeras salidas en bici es muy posible que te hayas encontrado con un problema que no esperabas... ¡Dolor! y no precisamente por las … [Leer más...] acerca de Ropa que necesitas para empezar a practicar ciclismo
Adelanta resultados con un Entrenador Personal
¿Haces ejercicio de forma regular pero no logras conseguir tus objetivos? Esto puede suceder por dos motivos: Tus objetivos son poco realistas o no estás entrenando de la forma más eficiente. Si estás en esta situación, un entrenador personal te va a ayudar, por una parte te puede ayudar a marcarte objetivos realistas que puedas alcanzar e … [Leer más...] acerca de Adelanta resultados con un Entrenador Personal
Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
Si de verdad te quieres poner en forma, tener un equipo en casa para entrenar puede ser una de las mejores decisiones que puedes tomar. Y más en estos tiempos tan raros que estamos viviendo, en los que el coronavirus no nos termina de dar tregua, montar un pequeño gimnasio en casa es una buena inversión. Además, no te engañas ¿cuántas veces te … [Leer más...] acerca de Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa?
Una de las preguntas más habituales que me suelen hacer es ¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa? De verdad, que he perdido la cuenta de las veces que me han hecho esta pregunta. Así que, hoy te quiero ayudar a decidir cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa para ti. Lo primero que tienes que tener en … [Leer más...] acerca de ¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa?
