Si estás pensando montar tu propio gimnasio en casa es probable que te ronde una pregunta por tu cabeza"¿Merece la pena invertir en una cinta de correr?" Así que para que tú saques tus propias conclusiones y si acabas comprando una cinta de correr le puedas sacar todo el partido posible y no se acabe convirtiendo en un perchero caro hoy te quiero … [Leer más...] acerca de ¿Merece la pena invertir en una cinta de correr?
Entrenamiento
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a correr?
Puede que entre tus propósitos para el nuevo año se encuentre empezar a correr. Es un ejercicio sencillo pero muy eficaz lleno de beneficios. Por eso, en el artículo de hoy te voy a explicar qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a correr. Pero antes de eso... ¿Qué necesitas para empezar a correr? ¿Qué necesitas para empezar a correr? Para … [Leer más...] acerca de ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a correr?
Functional Movement Screen . ¿Te mueves bien?
Seguramente cada vez oigas hablar más de términos como "movimiento funcional", "fitness funcional" o cosas por el estilo. Estos términos hacen referencia al movimiento sin disfunciones, es decir al movimiento correcto, pero en la práctica no es tan sencillo identificar un movimiento funcional de otro que no lo es. ¿Por qué es tan importante el … [Leer más...] acerca de Functional Movement Screen . ¿Te mueves bien?
Frecuencia cardiaca al entrenar en función de tu objetivo
Muchas veces empezamos a entrenar llenos de ilusión, y pasado cierto tiempo nos desanimamos porque no alcanzamos nuestro objetivo. Esto suele ocurrir porque cuando empezamos a entrenar no tenemos en cuenta en que frecuencia cardiaca tenemos que ejercitarnos para alcanzar nuestro objetivo. No tenemos que entrenar con la misma frecuencia cardiaca si … [Leer más...] acerca de Frecuencia cardiaca al entrenar en función de tu objetivo
Cintas de correr + Rutinas de Ejercicios: Ponte en forma de una forma segura
Sin duda este es uno de los momentos del año en los que más gente hay intentando tomarse en serio lo de la "Operación Bikini" y llevar un estilo de vida saludable. Aunque desgraciadamente serán pocos los que lo realmente lo consigan y para la mayoría sólo habrá sido una intentona más. Pero para que tú seas uno de esos que sí que lo van a lograr … [Leer más...] acerca de Cintas de correr + Rutinas de Ejercicios: Ponte en forma de una forma segura
Ponte en forma con el entrenador personal del chat de Salud Savia
Cada año ocurre lo mismo, llega septiembre y todo el mundo quiere ponerse en forma. ¿Te suena? Y aunque tú sólo puedes conseguir ponerte en forma, lo mejor es ir de la mano de un experto que te pueda ayudar en las dudas y los retos que se te van planteado a lo largo del proceso. De hecho, tener ayuda puede ser la diferencia entre conseguir tu … [Leer más...] acerca de Ponte en forma con el entrenador personal del chat de Salud Savia
