La natación es el deporte estrella del verano, y no es de extrañar. Con el calor estar "en remojo" siempre es buena opción y además tiene un montón de beneficios para la salud. Con el verano y el calor, hay pocos sitios en los que estar mejor que una piscina. ¿No te parece? Pero la piscina, además de ser el lugar perfecto para refrescarte y … [Leer más...] acerca deBeneficios de la Natación. Y otras formas de entrenar en el agua
Entrenamiento
Ropa que necesitas para empezar a practicar ciclismo
No hay duda de que empezar a practicar ciclismo puede traer muchas cosas a tu vida, ¿No me crees? Aquí te cuento lo que le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a practicar ciclismo. Si ya has comenzado con tus primeras salidas en bici es muy posible que te hayas encontrado con un problema que no esperabas... ¡Dolor! y no precisamente por las … [Leer más...] acerca deRopa que necesitas para empezar a practicar ciclismo
Adelanta resultados con un Entrenador Personal
¿Haces ejercicio de forma regular pero no logras conseguir tus objetivos? Esto puede suceder por dos motivos: Tus objetivos son poco realistas o no estás entrenando de la forma más eficiente. Si estás en esta situación, un entrenador personal te va a ayudar, por una parte te puede ayudar a marcarte objetivos realistas que puedas alcanzar e … [Leer más...] acerca deAdelanta resultados con un Entrenador Personal
Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
Si de verdad te quieres poner en forma, tener un equipo en casa para entrenar puede ser una de las mejores decisiones que puedes tomar. Y más en estos tiempos tan raros que estamos viviendo, en los que el coronavirus no nos termina de dar tregua, montar un pequeño gimnasio en casa es una buena inversión. Además, no te engañas ¿cuántas veces te … [Leer más...] acerca deHacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa?
Una de las preguntas más habituales que me suelen hacer es ¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa? De verdad, que he perdido la cuenta de las veces que me han hecho esta pregunta. Así que, hoy te quiero ayudar a decidir cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa para ti. Lo primero que tienes que tener en … [Leer más...] acerca de¿Cuál es la mejor máquina para hacer ejercicio en casa?
¿Qué tiene que tener una cinta de correr barata?
Con el coronavirus mucha gente se ha animado a hacer ejercicio en casa y no me dejan de dejar dudas sobre el equipamiento para montar su propio "gimnasio en casa". Y especialmente me llegan dudas sobre las cintas de correr. Las cintas de correr son una forma estupenda de quemar calorías, ponerse en forma y mejorar la salud. Además las cintas … [Leer más...] acerca de¿Qué tiene que tener una cinta de correr barata?
