¿Qué es mejor, el spinning o montar en bici al aire libre? Lo primero que te quiero aclarar es que las dos opciones son fantásticas y están llenas de beneficios. Aquí ya te he hablado de los beneficios del spinning y también te he hablado aquí de los beneficios de montar en bici. Ambas modalidades son estupendas para quemar grasa y ayudarte a … [Leer más...] acerca de¿Es mejor el Spinning o montar en bici al aire libre?
Entrenamiento
Correr con calor
En España estamos atravesando una fuerte ola de calor. Hace calor, mucho calor y en esas condiciones salir a correr puede convertirse en algo peligroso. Pero para que tú no corras ningún peligro y puedas seguir entrenando hoy te voy a dar unos consejos para correr con calor. Consejos para correr con calor Suscríbete a mi … [Leer más...] acerca deCorrer con calor
6 Razones para empezar a hacer ejercicio
¿Todavía no estás concienciado de la importancia de hacer ejercicio? Pues voy a darte unas razones para empezar a hacer ejercicio que estoy segura de que te van a gustar. 6 Razones para empezar a hacer ejercicio Suscríbete a mi canal: Vas a ser más feliz El primer motivo por el que tienes que empezar a … [Leer más...] acerca de6 Razones para empezar a hacer ejercicio
Barreras mentales que nos impiden ponernos en forma
Estás decidido, quieres cambiar tu cuerpo y te pones manos a la obra, pero fracasas una y otra vez. ¿Has pensado que quizá tú eres tu peor enemigo? A veces no somos conscientes pero la cabeza nos hace malas pasadas y nuestras barreras mentales nos impiden ponernos en forma. Para que a ti no te pase te voy a contar cuales son las barreras … [Leer más...] acerca deBarreras mentales que nos impiden ponernos en forma
9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo
Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy quiero profundizar más en el tema y por eso te voy a contar 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo. 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo Suscríbete a mi … [Leer más...] acerca de9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo
Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
¿Conoces las ventajas del spinning? Suscríbete a mi canal: Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados por actividades dirigidas innovadoras que prometen la pérdida de peso y que además son muy motivantes. Es el caso del spinning, una actividad dirigida que cada día tiene más … [Leer más...] acerca deVentajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
