Consejos para un estilo de vida saludable
¿Quieres adelgazar y escuchaste hablar del protocolo tabata? ¿Estás decidido a probarlo sin cometer errores? A continuación te muestro los errores más comunes y la forma de solucionarlos! Antes que nada, veamos qué es TABATA y por qué es tan bueno para adelgazar. ¿Qué son los entrenamientos TABATA? El TABATA es una forma de … [Leer más...] acerca de3 errores al hacer TABATA
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Cargando…Hoy vengo aquí para hablar de la importancia del calentamiento ¿Por qué no te debes saltar nunca el calentamiento? Yo siempre insisto lo importante que es calentar. No puedes pasar de 0 a 100 en tu entrenamiento. Pero, ¿por qué es tan importante calentar? La importancia del calentamiento Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy … [Leer más...] acerca deLa importancia del calentamiento
(Ninguna valoración todavía)Cargando…Para algunos es tarde y no llegan a la Operación Bikini, pero otros se lanzan al gimnasio esperando conseguir resultados antes de ponerse el bañador. ¿El resultado? Gimnasio llenos. Entonces surge un duda ¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno? Puede que te cueste encontrar un hueco para poder entrenar. Pero, no te rindas, que eso no es … [Leer más...] acerca de¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno?
(Ninguna valoración todavía)Cargando…Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas súper motivado, te apuntas al gimnasio pero no aguantas una semana. ¿Te suena esa historia? No quiero que eso se vuelva a repetir, por eso te voy a contar cuáles son los 3 enemigos que te alejan del gimnasio. y lo más importante, como puedes acabar con ellos. Los 3 enemigos que te alejan … [Leer más...] acerca deLos 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos
(Ninguna valoración todavía)Cargando…Hoy quiero aclarar una de las grandes dudas del fitness. ¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día? Puede que a ti te parezca exagerado si solamente pretendes estar un poco más saludable. Pero lo cierto es que las personas que se preocupan más por el fitness, por tener un cuerpo más atlético y definido, se plantean si es mejor dividir su … [Leer más...] acerca de¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día?
(Ninguna valoración todavía)Cargando…¿Qué es mejor, el spinning o montar en bici al aire libre? Lo primero que te quiero aclarar es que las dos opciones son fantásticas y están llenas de beneficios. Aquí ya te he hablado de los beneficios del spinning y también te he hablado aquí de los beneficios de montar en bici. Ambas modalidades son estupendas para quemar grasa y ayudarte a … [Leer más...] acerca de¿Es mejor el Spinning o montar en bici al aire libre?
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