Si estás haciendo ejercicio y de verdad quieres sacarle partido a tus entrenamientos es muy importe que aprendas a "sincronizar" tu alimentación con tu rutina de ejercicio. Es fundamental que aprendas a comer para entrenar. Lo que comes puede ser fundamental en el rendimiento de tu entrenamiento. Y si no que se lo pregunten a los deportistas … [Leer más...] acerca deAprende a comer para entrenar
Entrenamiento
¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
Abril. El mes en el que muchas personas se lanzan en su particular Operación Bikini para intentar lucir un cuerpo perfecto (o casi) en verano. Quizá sea ese el motivo por el que en las últimas semanas no dejo de recibir una duda: ¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy … [Leer más...] acerca de¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
8 Beneficios del boxeo para ponerte en forma
Aunque el boxeo es un deporte de toda la vida, desde que algunas súper modelos como Adriana Lima lo practican se ha puesto muy de moda. Y si tú aún no lo has probado deberías probar las clases de boxeo para ponerte en forma. ¿Aún no sabes porque hacer boxeo para ponerte en forma? Pues te voy a dar unas cuantas razones que estoy segura de que te … [Leer más...] acerca de8 Beneficios del boxeo para ponerte en forma
10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
Son muchos los que quieren perder grasa corporal y lucir un cuerpo esbelto y tonificado y para conseguirlo sólo hacen ejercicio aeróbico. ¡Error!, el ejercicio aeróbico es fundamental, pero los ejercicios de fuerza también son importantes. Y para que seas consciente de lo importante que es hoy te cuento alguna de las cosas que le pasan a tu cuerpo … [Leer más...] acerca de10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
4 trucos para deshacerte de la grasa rebelde con tus entrenamientos
¿Tienes grasa rebelde de la que no te logras deshacer? ¡Estás de suerte! Voy a darte 4 trucos de entrenamiento que te van a ayudar a deshacerte, de una vez por todas, de esa grasa rebelde que se niega a abandonar tu cuerpo. Así que, si por más que entrenas y cuidas tu alimentación, no logras deshacerte de la grasa rebelde, estos consejos son … [Leer más...] acerca de4 trucos para deshacerte de la grasa rebelde con tus entrenamientos
Rutina piernas y glúteos 10. Con video entrenamiento en tiempo real
¿Quieres conseguir unas piernas y glúteos fuertes y en forma? Pues entonces solo tienes que entrenar conmigo. He preparado una rutina para que consigas unas piernas y glúteos 10. Esta rutina de entrenamiento en tiempo real está especialmente pensada para activar y fortalecer los glúteos. Te aseguro que si la practicas con regularidad vas a notar … [Leer más...] acerca deRutina piernas y glúteos 10. Con video entrenamiento en tiempo real