No nos engañemos, si hay una zona que nos gustaría mejorar a la mayoría de las mujeres es el culo. ¿A quién no le encantaría tener unos glúteos firmes? Los glúteos son dos de los músculos más grandes del cuerpo, y tener unos glúteos fuertes nos facilita mucho la vida. Pero además, unos glúteos firmes y moldeados hacen cambiar nuestra silueta por … [Leer más...] acerca deConsigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas
Entrenamiento
4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
Una alimentación saludable junto con actividad física regular es la forma más recomendada para que las personas con sobrepeso puedan perderlo de forma natural. Pero que pensarías si te digo que hay maneras de acelerar este proceso o por decirlo de otra manera, de hacerlo de una manera más eficiente. Sí, has oído bien. Además, es más fácil de lo que … [Leer más...] acerca de4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
El poder de la música en el ejercicio
A mí una de las cosas que me hace feliz es la música. Y es que el poder de la música es increíble. Logra cambiar nuestro estado de ánimo en cuestión de segundos. Yo personalmente me paso el día escuchándola. Para trabajar y concentrarme mejor… ¡música! Para que las tareas de casa se me hagan menos aburridas, ¡música! Si lo que quiero es “venirme … [Leer más...] acerca deEl poder de la música en el ejercicio
Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
¿Conoces las ventajas del spinning? Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados por actividades dirigidas innovadoras que prometen la pérdida de peso y que además son muy motivantes. Es el caso del spinning, una actividad divertida y a la vez muy exigente que también puedes hacer en tu casa. El spinning también … [Leer más...] acerca deVentajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
Entrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti
¿Puedes entrenar en casa y hacerlo con la rutina de entrenamiento perfecta para ti? ¡Claro que sí! Hacer ejercicio y entrenar en casa es una práctica cada vez mas extendida. Yo soy la primera que llevo años entrenando en casa ¡Es tan cómodo! Afortunadamente hoy en día es muy sencillo seguir una rutina de entrenamiento a través de YouTube, redes … [Leer más...] acerca deEntrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti
Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
El coronavirus nos está haciendo quedarnos en casa más tiempo del deseado. Y aunque empecemos a salir, aún no sabemos en qué momento podremos volver al gimnasio. Así que en estos tiempos tan raros que estamos viviendo montar un pequeño gimnasio en casa es una buena inversión. Además, no te engañas ¿cuántas veces te has apuntado al gimnasio pero no … [Leer más...] acerca deHacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
