¿Alguna vez has oído hablar de la contrología? ¡La contrología es una forma de ejercicio que te pondrá en forma y te hará sentir genial! Fue creada por Joseph Pilates en los años 20 y se enfoca en controlar tus movimientos musculares para fortalecer tu cuerpo. A diferencia de otros ejercicios, no se trata de hacer muchas repeticiones o de … [Leer más...] acerca de Todo lo que necesitas saber sobre la Contrología
Entrenamiento
Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos
Los sujetadores deportivos son una prenda esencial para todas las mujeres que practicamos deporte, pero no les solemos dar la importancia que se merecen. Muchas veces los pasamos por alto y elegimos uno sin tener en cuenta nuestras necesidades, e incluso en el peor de los casos hacemos ejercicio sin un sujetador específico. Pero la realidad … [Leer más...] acerca de Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos
7 Curiosidades del Yoga que No Conoces
Seguro que has oído hablar de los beneficios del Yoga en muchísimas ocasiones. Pero te aseguro, que aunque creas que ya sabes de qué va esta práctica, e incluso la practiques, el Yoga es un gran desconocido, y yo hoy te vengo a contar algunas curiosidades sobre esta disciplina que seguro que no conoces. Pero antes de nada te quiero recomendar … [Leer más...] acerca de 7 Curiosidades del Yoga que No Conoces
Beneficios de la Natación. Y otras formas de entrenar en el agua
La natación es el deporte estrella del verano, y no es de extrañar. Con el calor estar "en remojo" siempre es buena opción y además tiene un montón de beneficios para la salud. Con el verano y el calor, hay pocos sitios en los que estar mejor que una piscina. ¿No te parece? Pero la piscina, además de ser el lugar perfecto para refrescarte y … [Leer más...] acerca de Beneficios de la Natación. Y otras formas de entrenar en el agua
Ropa que necesitas para empezar a practicar ciclismo
No hay duda de que empezar a practicar ciclismo puede traer muchas cosas a tu vida, ¿No me crees? Aquí te cuento lo que le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a practicar ciclismo. Si ya has comenzado con tus primeras salidas en bici es muy posible que te hayas encontrado con un problema que no esperabas... ¡Dolor! y no precisamente por las … [Leer más...] acerca de Ropa que necesitas para empezar a practicar ciclismo
Adelanta resultados con un Entrenador Personal
¿Haces ejercicio de forma regular pero no logras conseguir tus objetivos? Esto puede suceder por dos motivos: Tus objetivos son poco realistas o no estás entrenando de la forma más eficiente. Si estás en esta situación, un entrenador personal te va a ayudar, por una parte te puede ayudar a marcarte objetivos realistas que puedas alcanzar e … [Leer más...] acerca de Adelanta resultados con un Entrenador Personal
