Una alimentación saludable junto con actividad física regular es la forma más recomendada para que las personas con sobrepeso puedan perderlo de forma natural. Pero que pensarías si te digo que hay maneras de acelerar este proceso o por decirlo de otra manera, de hacerlo de una manera más eficiente. Sí, has oído bien. Además, es más fácil de lo que … [Read more...] about 4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
Entrenamiento
Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
¿Conoces las ventajas del spinning? Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados por actividades dirigidas innovadoras que prometen la pérdida de peso y que además son muy motivantes. Es el caso del spinning, una actividad divertida y a la vez muy exigente que también puedes hacer en tu casa. El spinning también … [Read more...] about Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
Entrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti
¿Puedes entrenar en casa y hacerlo con la rutina de entrenamiento perfecta para ti? ¡Claro que sí! Hacer ejercicio y entrenar en casa es una práctica cada vez mas extendida. Yo soy la primera que llevo años entrenando en casa ¡Es tan cómodo! Afortunadamente hoy en día es muy sencillo seguir una rutina de entrenamiento a través de YouTube, redes … [Read more...] about Entrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti
Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
El coronavirus nos está haciendo quedarnos en casa más tiempo del deseado. Y aunque empecemos a salir, aún no sabemos en qué momento podremos volver al gimnasio. Así que en estos tiempos tan raros que estamos viviendo montar un pequeño gimnasio en casa es una buena inversión. Además, no te engañas ¿cuántas veces te has apuntado al gimnasio pero no … [Read more...] about Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Hoy te quiero hablar de algo que puede que puede que lleves toda la vida haciendo mal. ¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar? A lo mejor nunca te lo has planteado, pero esta es una duda bastante habitual y no elegir el momento apropiado para ducharse después de entrenar también es uno de los errores más habituales, por eso hoy te quiero … [Read more...] about ¿Cuándo me tengo que duchar después de entrenar?
Entrenamiento en personas con diabetes
El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales. Pero empecemos por el principio ¿Qué es la diabetes? ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica en la que los niveles de azúcar en sangre se mantienen muy altos. Se produce … [Read more...] about Entrenamiento en personas con diabetes
