El coronavirus nos ha obligado a estar encerrados en casa para intentar librarnos de sus garras, y eso nos está trayendo otros efectos poco deseados para nuestra salud. Por ejemplo, la mayoría de la población, durante este tiempo de encierro ha ganado unos cuantos kilos. Y es que es muy difícil no dejarse arrastrar por la situación. Todo el día … [Read more...] about Cuidar la dieta en tiempos de coronavirus
Alimentación
Vitamina D. Todo lo que necesitas saber durante el confinamiento
¿Durante el confinamiento por coronavirus estás obteniendo suficiente vitamina D ? De eso, y de cómo conseguirlo te quiero hablar en el artículo de hoy. La importancia de la vitamina D La vitamina D es esencial para nuestro cuerpo. La necesitamos para absorber el calcio y el fósforo de los alimentos. Entre los beneficios que nos aporta esta … [Read more...] about Vitamina D. Todo lo que necesitas saber durante el confinamiento
¿Qué podemos comer antes de dormir?
Si hay un momento crucial en el día es qué comer antes de dormir. De hecho el síndrome del comedor nocturno es la patología alimentaria más habitual, aunque no hace falta tenerlo para que las noches sean nuestra perdición. Por eso es muy importante elegir que comer antes de dormir. Aprende a elegir qué comer antes de dormir ¿Cuántas veces te ha … [Read more...] about ¿Qué podemos comer antes de dormir?
Café verde. Todo lo que necesitas saber
Es posible que a estas alturas hayas oído hablar del cafe verde y pienses que es la solución a todos tus problemas. ¿Pero qué es realmente este café? ¿De verdad tiene tantos beneficios cómo parece? Pues de todo eso y mucho más te voy a hablar en el artículo de hoy. > ¿Qué es el café verde? Pues seguro que no es algo tan sofisticado como … [Read more...] about Café verde. Todo lo que necesitas saber
Bizcocho fitness. Con receta y video paso a paso
Hoy quiero compartir contigo un bizcocho fitness perfecto para desayunar, para tomar después de entrenar o para tomar ente horas sin sentirte culpable. Este bizcocho fit además de ser muy rico y es muy fácil de preparar y su ingrediente estrella es la avena. ¿Por qué he elegido la avena como ingrediente principal? La avena es uno de esos alimentos … [Read more...] about Bizcocho fitness. Con receta y video paso a paso
¿Es seguro el jamón durante el embarazo?
Se acercan las Navidades, unas fechas llenas de celebraciones alrededor de una mesa. Durante estas fechas hay un montón de cenas y comidas de Navidad, y en casi todas ellas el jamón ibérico no falta. El jamón además es uno de los alimentos que más se echan de menos durante el embarazo. Incluso yo que no lo tomo habitualmente, estaba deseando … [Read more...] about ¿Es seguro el jamón durante el embarazo?
