El verano suele pasar factura en el rendimiento de los deportistas. Incluso aunque sigan entrenando, si no hay competiciones a la vista, la intensidad de los entrenamientos se reduce y la dieta no es tan estricta. En mi casa siempre he oído una frase: “Lo que no descanses en verano, se te da por descansado”. Quizá por eso yo siempre … [Leer más...] acerca deRecuperar la forma física después del verano con una dieta para deportistas
Alimentación
Pan de proteína. ¿Cómo me puede ayudar?
¿Aún no has oído hablar del pan de proteína? Pues si aún no lo conoces no te pierdas este artículo porque te voy a contar porqué deberías incluirlo en tu dieta. Si tu objetivo es perder peso o ganar masa muscular seguro que ya eres consciente de lo importantes que son las proteínas en tu dieta, y que no siempre llegamos a la cantidad mínima de … [Leer más...] acerca dePan de proteína. ¿Cómo me puede ayudar?
Cómo Dejar De Tener Ansiedad Por El Dulce
Biológicamente, el ser humano está programado para consumir alimentos que proporcionen mucha energía y permitan mantener las funciones vitales, entre estos, pasteles, chocolate, muffings, caramelos…, son solo algunas de las tantas opciones que nos encantan por su dulce sabor. Sin embargo, excedernos en el consumo de dulces puede generar … [Leer más...] acerca deCómo Dejar De Tener Ansiedad Por El Dulce
Hambre emocional ¿Cómo saber si la tengo?
¿Crees que siempre que comes es porque realmente tienes hambre?... No te engañes, hay muchas cosas que nos llevan a comer. Y, en la mayoría de las ocasiones que comemos, aunque estemos convencidos de que tenemos hambre no es realmente así. Y es que, sentir hambre no es lo mismo que tener hambre. Ya te he hablado de los diferentes tipos de … [Leer más...] acerca deHambre emocional ¿Cómo saber si la tengo?
Recetas para perder peso en verano
Se acerca el verano y con él la playa o piscina, el bikini y los amigos. En ese instante, llega la lucha contra la báscula por perder esos kilos de más. Por este motivo, el día de hoy te hablaremos de algunas fantásticas recetas para perder peso en verano desde Basculas pro. Consejos para perder peso en verano Puede que con las … [Leer más...] acerca deRecetas para perder peso en verano
Qué comer entre horas. Con ideas de snacks saludables
¿No sabes qué comer entre horas? Hay snacks saludables que te van a permitir cuidarte en cualquier momento y lugar, el problema es que, a veces, en lugar de elegir este tipo de alimentos optamos por otras opciones mucho menos recomendables. Muchas veces creemos estar haciendo las cosas bien con la alimentación. Hacemos nuestras 3 comidas … [Leer más...] acerca deQué comer entre horas. Con ideas de snacks saludables
