Entrenar mucho y bien no sirve de nada si después no te alimentas correctamente. Por eso la nutrición deportiva cada vez tiene más importancia. Pero empecemos por el principio. ¿Qué es la nutrición deportiva? ¿Qué es la nutrición deportiva? La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que … [Leer más...] acerca de¿Qué hace un nutricionista deportivo?
Alimentación
Aprende a comer para entrenar
Si estás haciendo ejercicio y de verdad quieres sacarle partido a tus entrenamientos es muy importe que aprendas a "sincronizar" tu alimentación con tu rutina de ejercicio. Es fundamental que aprendas a comer para entrenar. Lo que comes puede ser fundamental en el rendimiento de tu entrenamiento. Y si no que se lo pregunten a los deportistas … [Leer más...] acerca deAprende a comer para entrenar
Las 10 frutas y verduras con más proteínas
Normalmente cuando pensamos en proteínas lo que se nos viene a la cabeza son carnes, pescados o huevos. ¿Pero solamente estos alimentos tienen proteínas? No. Hay otros alimentos que también nos las aportan. Yo hoy te voy a dar la lista de las 10 frutas y verduras con más proteínas. Eso sí, las proteínas de las frutas y verduras no son de la … [Leer más...] acerca deLas 10 frutas y verduras con más proteínas
Dieta blanca. ¿Qué puedo comer después de un blanqueamiento dental?
Empieza la temporada conocida como BBC (Bodas, Bautizos y Comuniones). A todos nos gusta estar perfectos en estos eventos por eso mucha gente elige estas fechas para hacerse un blanqueamiento dental. Si este es tu caso... ¡Cuidado! Si quieres presumir de sonrisa un blanqueamiento dental es perfecto, yo me hice uno el año pasado y el resultado fue … [Leer más...] acerca deDieta blanca. ¿Qué puedo comer después de un blanqueamiento dental?
5 Motivos para que empieces a comer Quinoa
La quinoa, o quinua, últimamente está muy de moda, y te podría hablar largo y tendido sobre ella. Pero simplemente te voy a contar cinco motivos por los que debes incluir la quinoa en tu alimentación si todavía no lo haces. Ya verás como entiendes por qué está tan de moda. Pero antes de que te cuente las razones para empezar a comer quinua, … [Leer más...] acerca de5 Motivos para que empieces a comer Quinoa
Pásate a la carne bio
El ritmo de vida actual en el que siempre tenemos "mil cosas por hacer" a veces nos dificulta cosas tan sencillas como hacer la compra. Yo tengo la suerte de poder trabajar desde casa, pero no te creas que eso me lo pone más fácil. Normalmente me concentro tanto en mis tareas que cuando me quiero dar cuenta el súper ha cerrado. O me doy cuenta … [Leer más...] acerca dePásate a la carne bio