Sin duda las proteínas tienen mucha importancia entre las personas que quieren adelgazar. En el caso de querer perder peso la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar 1,05 gramos diarios de proteína por cada kilo de peso. Es decir, una persona que quiera adelgazar y pese 65 kilos, debería ingerir en torno a 68,25 gramos de … [Leer más...] acerca de Batidos de proteinas, una buena opción para adelgazar
Alimentación
Dieta cetogénica: ¿Es buena? ¿En que consiste?
Una de las dietas más extendidas en el mundo del fitness es la dieta cetogénica, pero... ¿Está dieta es saludable? ¿Es buena? ¿Para qué sirve? ¿En qué consiste? Así que para aclararte todas esas dudas y muchas más hoy voy a analizar la dieta cetogénica. ¿En qué consiste la dieta cetogénica? Esta dieta implica niveles altos de grasas, proteínas … [Leer más...] acerca de Dieta cetogénica: ¿Es buena? ¿En que consiste?
Dieta del bocadillo ¿Adelgazar comiendo bocadillos?
Si hay una dieta que triunfa en verano es la del bocadillo. ¿El motivo? Pues porque en verano apetece menos meterse en la cocina y hacer un bocadillo es algo rápido y fácil. Además si a eso le unimos que con el buen tiempo pasamos más tiempo fuera de casa y nos puede apetecer comer en la playa o en la piscina... El bocadillo se puede convertir en … [Leer más...] acerca de Dieta del bocadillo ¿Adelgazar comiendo bocadillos?
Una dieta equilibrada, la mejor Operación Bikini posible
¿Cuándo aprenderemos que una dieta equilibrada es la mejor Operación Bikini posible? No porque lo vea cada año me deja de escandalizar. Llega el calor y la gente quiere adelgazar, y lo quiere hacer de forma rápida. Buscan solucionar años de excesos en un par de semanas y lo hacen con dietas locas que lo único que consiguen es poner en riesgo su … [Leer más...] acerca de Una dieta equilibrada, la mejor Operación Bikini posible
Valio PROfeel. Mi descubrimiento nutricional durante el embarazo
Si me sigues ya sabes que estoy embarazada. Y eso me ha hecho hacer cambios, muchos cambios. Una de las cosas que han variado durante estos últimos 8 meses es mi alimentación. Y eso, me ha hecho probar nuevos productos, que después se van a quedar en mi nevera cuando vuelva a mi estilo de vida "más fitness". y hoy os quiero hablar de … [Leer más...] acerca de Valio PROfeel. Mi descubrimiento nutricional durante el embarazo
Jugo de hierba de trigo, un alimento que debes conocer
Hoy te quiero hablar de un alimento que últimamente está muy de moda y parece que ha llegado para quedarse, la hierba de trigo. La hierba de trigo es un alimento cada vez más utilizado en todo tipo de dietas. Y aunque su consumo es más popular entre los veganos y vegetarianos, pero todos nos podemos beneficiar de sus propiedades. Así que hoy te … [Leer más...] acerca de Jugo de hierba de trigo, un alimento que debes conocer
