El mayor problema cuando queremos adelgazar es que pasamos hambre. Muchas veces ese es el motivo por el que acabamos abandonando un estilo de vida saludable. Pero no hace falta pasar hambre para adelgazar, solo tenemos que aprender a tomar decisiones adecuadas, como incluir alimentos para una dieta saciante. Para que tú consigas adelgazar sin … [Leer más...] acerca de5 Consejos para adelgazar sin pasar hambre
Como Adelgazar
4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
Una alimentación saludable junto con actividad física regular es la forma más recomendada para que las personas con sobrepeso puedan perderlo de forma natural. Pero que pensarías si te digo que hay maneras de acelerar este proceso o por decirlo de otra manera, de hacerlo de una manera más eficiente. Sí, has oído bien. Además, es más fácil de lo que … [Leer más...] acerca de4 maneras de perder peso más rápidamente con el ejercicio aeróbico
Banda gástrica: Todo lo que necesitas saber
No siempre se puede tratar la obesidad de forma natural. En ocasiones es necesario recurrir a la cirugía. Por eso hoy te quiero hablar de la intervención estrella para combatirla, la banda gástrica. Así que para tratar de aclarar todas las dudas sobre la colocación de banda gástrica empecemos por el principio. ¿Qué es la banda gástrica? ¿Qué es … [Leer más...] acerca deBanda gástrica: Todo lo que necesitas saber
¿No consigues adelgazar? Haz estos cambios
¿Estás comiendo sano pero no consigues adelgazar? Entonces hay algunos cambios que tienes que hacer para conseguir tu objetivo. Si estás comiendo sano, te estás esforzando ¿Por qué la báscula no se mueve nada? ¡Sigues en el mismo peso, y lo peor de todo, no notas que pierdes volumen! ¿Por qué te está pasando eso? Pues lo primero que te quiero … [Leer más...] acerca de¿No consigues adelgazar? Haz estos cambios
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a andar?
Andar es un ejercicio fácil, sencillo y eficaz. Y además casi todo el mundo puede practicarlo. Pero... ¿Por qué le restamos tanta importancia a andar? No, que un ejercicio sea más difícil no significa obligatoriamente que sea mejor, ni más efectivo, ni más eficiente, ni más adecuado. Y, aunque te cueste creerlo, andar es uno de los … [Leer más...] acerca de¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a andar?
Power Walking para adelgazar. Con rutina incluida
¿Es posible adelgazar andando? ¿Y ponerse en forma? Pues claro que es posible, y yo hoy te quiero hablar de una disciplina que te va a ayudar en los dos casos, el Power Walking. Además, una gran ventaja de esta disciplina es que todo el mundo puede practicarlo, da igual su edad, su peso, o su nivel de forma inicial. Si puedes andar lo puedes … [Leer más...] acerca dePower Walking para adelgazar. Con rutina incluida
