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Como Adelgazar

Beneficios de la Sandía y una refrescante forma de tomarla

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Si hay una fruta por excelencia para el verano es la sandía, es mi fruta favorita, me encanta por eso hoy te quiero hablar de los beneficios de la sandía :) ¿Por qué comer sandía? La sandía además de tener muy pocas calorías, ser súper refrescante y mantenernos hidratados cuando el calor aprieta (el 90% de una sandía madura es agua) … [Leer más...] acerca deBeneficios de la Sandía y una refrescante forma de tomarla

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Aprende a calcular tu peso ideal

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¿Te preocupa el peso y quieres saber cuál es tu peso ideal? Yo hoy te quiero ayudar a calcularlo con dos fórmulas muy sencillas. Lo primero de todo que quiero aclarar es que el peso es un gran mentiroso y no es la mejor forma de evaluar nuestros progresos. Yo aquí ya te he explicado 3 razones por las que no debes pesarte. Es mucho mejor que te … [Leer más...] acerca deAprende a calcular tu peso ideal

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¿Quieres quemar grasa y definir los músculos? ¡La L-Carnitina te ayuda!

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Un cuerpo sano tiene un reducido índice de masa grasa y no basta con tener el considerado peso ideal. Un cuerpo puede estar por encima de su peso ideal (teniendo en cuenta los valores del cálculo del IMC) pero estar constituido principalmente por masa muscular. Por otro lado, un cuerpo dentro del peso considerado “ideal” puede estar constituido, … [Leer más...] acerca de¿Quieres quemar grasa y definir los músculos? ¡La L-Carnitina te ayuda!

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3 Productos milagro que no funcionan para deshacerte de la grasa

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A todos nos gustaría deshacernos de la grasa sin esfuerzos y pasar de la noche a la mañana de lucir "michelines" a tener unos abdominales bien marcados. Pero... ¿con los productos milagro es posible? Muchas veces viendo la "Teletienda" da la sensación de que perder grasa es lo más fácil de mundo. Hay un montón de trajes, saunas, zapatillas y … [Leer más...] acerca de3 Productos milagro que no funcionan para deshacerte de la grasa

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¿Cómo podemos cambiar un hábito?

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¿Te has parado a pensar la influencia que pueden tener los hábitos en tu salud y en tu forma física?, muchas veces pasamos nuestros hábitos inadvertidos, pero realmente cambiar un hábito lo puede ser todo para conseguir nuestros objetivos. ¿Sabías que más del 40% de las acciones que llevamos a cabo cada día no son decisiones reales?, son fruto … [Leer más...] acerca de¿Cómo podemos cambiar un hábito?

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¿Cómo puedo adelgazar si tengo hipotiroidismo?

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Últimamente he recibido varios comentarios de personas que tienen un problema a la hora de perder peso, tienen hipotiroidismo. Así que me puse manos a la obra para poder ayudarles. Según las estadísticas casi un 20% de las mujeres y un 10% de los hombres tienen problemas de tiroides, la glándula que se encarga, entre otras cosas, de regular … [Leer más...] acerca de¿Cómo puedo adelgazar si tengo hipotiroidismo?

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