Si echas un vistazo a las metas fitness más comunes, encontrarás que muchas personas quieren perder peso y ganar músculo. Sin embargo, cuando se trata de sobrepeso ligero, es decir, esos persistentes y molestos pocos kilos de más, surge una duda fundamental: ¿Es mejor centrarse primero en perder grasa o en ganar masa muscular? Vamos a desglosar … [Leer más...] acerca de ¿Perder Grasa o Ganar Músculo? La Estrategia Ideal cuando Sobran un Par de Kilos
Como Adelgazar
Tomar batidos de proteínas te ayuda a bajar de peso y a reducir la grasa corporal
Los batidos de proteínas son una opción muy popular entre las personas que quieren perder peso: son muy prácticos y el mero hecho de tomar uno te hace sentir como una especie de semidiós del fitness. ¿Para qué sirven los batidos de proteínas? Hay un montón de información (y desinformación) en línea acerca de cómo utilizarlos con eficacia. Añadir … [Leer más...] acerca de Tomar batidos de proteínas te ayuda a bajar de peso y a reducir la grasa corporal
¿La L-Carnitina realmente funciona para adelgazar?
Aunque con el tiempo que tenemos cueste creerlo... El verano está a la vuelta de la esquina. ¿Qué quiere decir eso? Pues a que a mucha gente le entra la prisa para perder grasa corporal y buscan el suplemento perfecto que les ayude a conseguir su objetivo. Sin duda, para mi el rey de los suplementos para perder grasa corporal es … [Leer más...] acerca de ¿La L-Carnitina realmente funciona para adelgazar?
¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo? ¿Es posible bajar de peso y ganar masa muscular? Sin duda estas son unas de las dudas más habituales del fitness. Y es que, uno de los problemas más habituales cuando queremos bajar nuestro porcentaje de grasa es que también perdemos nuestro músculo. Y este es un problema más importante del … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
Cómo Dejar De Tener Ansiedad Por El Dulce
Biológicamente, el ser humano está programado para consumir alimentos que proporcionen mucha energía y permitan mantener las funciones vitales, entre estos, pasteles, chocolate, muffings, caramelos…, son solo algunas de las tantas opciones que nos encantan por su dulce sabor. Sin embargo, excedernos en el consumo de dulces puede generar … [Leer más...] acerca de Cómo Dejar De Tener Ansiedad Por El Dulce
7 Consejos para perder peso y conseguir el cuerpo de tus sueños
¿Quieres conseguir el cuerpo de tus sueños?, puede que quieras perder peso, o quizá lo que buscas es un cuerpo más bonito y definido. Puede que ya lo hayas intentando antes pero no lo hayas conseguido ¿Por qué lo ibas a conseguir ahora? Pues muy fácil, porque yo te voy a dar las claves que necesitas para que lo consigas 😊 7 … [Leer más...] acerca de 7 Consejos para perder peso y conseguir el cuerpo de tus sueños
